لکه څنګه چې ډیری مختلف خواړه د مور اسپانیا څخه نوی نړۍ ته راوړل کیږي، بلونیوس په لاتینې امریکا کې د شمیرلو نسخو کې خوند اخلي. د هغو ځایونو په اړه چې دوی جوړ شوي او کوم عناصر یې په کې شامل دي، buñuelos کیدای شي د منځنۍ، سپوږمۍ، یا په منځ کې په منځ کې وي.
د مکسیکو buñuelos خوښ دي ، او دوی په دوه اصلي بڼو کې شتون لري: د ګرديش ډونټ - لکه لینډیشن لاندې تشریح کړی، او یو لوی، نسبتا فلیپ نسخه چې د امریکا "د هاتف غوږ" سره ورته دی. دا دواړه ډولونه د buñuelos دوران د ډسمبر میاشتې رخصتۍ، او دواړه دواړه په سمه توګه وخورل شي یا په شکر کې پوښل شوي یا د رڼا پیلوسنکویلو سرپ.
لکه د وچو خواړو ډیری ډیری کاربوهایډریټونه، buñuelos د عادي کرایې په توګه سپارښتنه نه کیږي، مګر کله چې د رخصتي رخصتۍ / آرامۍ درملنه د دوی د کڅوړې بهر بهر خواړه، نرمه داخلي کرکیله وهل کېدای نشي. د میسټ، یو نارنج، یا حتی لږ څه ناڅاپي ناشونې په توګه یې خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چوپړ لپاره:
- 3 غوړي سپینې شین
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- د ټوټې لپاره:
- 1 او 1/2 د سپینو سپینو غنم
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 3 غوړي سپینې شین
- 1/4 د سبزیجاتو غوړ یا مکه
- 1 لوی هګۍ
- د پیسو 1/4 شیدو
- 1/2 / 1 کپ مکا هارینا
- د پوزې لپاره:
- تقريبا يوه پياله د سبزيجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- د کښت کولو لپاره، په یو عصري ډوډۍ کې د شکر او ټیم سره یوځای کړئ.
د اوړو او پکاو کڅوړه سره یوځای کړئ.
په یوه جلا کڅوړه کې، کنډک او غوړ یا تسکره تر هغه پورې چې نرمه وي. هګۍ، شیدې او مکا حره شامل کړئ.
په تدریجي ډول د ټوټې ټوټې پورې د هر اضافي اضافې وروسته د اوړو ښه کول، اوړه شامل کړئ.
غوړ د غوټۍ په سائز کې د غوټیو رول، تقریبا 1 او 1/2 1/2 انچو کې. تاسو کولی شئ دوی ته وګرځئ، یا یې د کیکونو ته وویشئ.
په منځنۍ اندازې سایسپین کې د سبزیجاتو غوړ تر ګرمو پورې وخورئ. د ټوټې ټوټې ټوټې او کیکونه د سرو زرو نصوصو تر څنګ، نږدې 6 یا 7 دقیقې، په ټوله نړۍ کې خیره وي.
گیندونه د کاغذ تولیه پوښل شوي پلیټ ته لرې کړئ ترڅو وچ کړل شي.
د ژبو کارول، هر چینی ته د شین او ټوخون مخلوط سره ځای ورکړئ او په ښه ډول لیپتۍ سره وخورئ، که اړتیا وي نو ټوټه یې بدله کړه.
که تاسو غواړئ ستاسو د خوږ بونیلوس ګرمۍ، تودو او ګاک چاکلیټ سره خدمت وکړئ.
د بونولوس لپاره د چوپړونو بدلونونه:
غوړ شوی شین او ټوټیم پریږدئ او د امکاناتو د راټولولو لپاره دا بل هڅه وکړئ:
د بوره شوي شکر په ځای ستاسو بینویلوس په شاوخوا کې په پایله کې رول ورکړئ. پوند شوی کنډک "پخي" او غائب کیږي، مګر د خوږ ګرمې پریږدي. که تاسو غواړئ، په پوړ شوي شکر کې دوی ته یو ځل بیا وګرځئ کله چې یو څه ټیټ شي، یا کله چې خدمت کوي کله یې ځینې سپک کړئ.
د پیلوونیکیلو (یا تور خړور شکر په صورت کې که تاسو په پیلوستون کې نه لرئ) په یو اوبو کې یو رڼا شربت جوړ کړئ. لږه ځمکني ټوټیم علاوه کړئ او د ځمکې د غاړې او یا د لرګیو صحتمند لوټ شامل کړئ؛ په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ. د شربو، تودوخې یا د خونې د حرارت درجه ډک کړئ، د buñuelos په اوږدو کې، یا دا د buñuelo "dip" په توګه کاروئ.
د میکونیکن چاکلیټ ساس د خدمت لپاره د بلونیلوس لپاره ډوب.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 189 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 46 ملی ګرامه |
| سوډیم | 116 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |