څنګه تمرین کول

که تاسو د تمرینونو جوړولو لپاره نوي یاست، نو تاسو حیران یاست چې څنګه پیل کړئ. لومړی، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول توکي او وسایل ولرئ او بیا تاسو کولی شئ زده کړه وکړو او څنګه یې وپلورئ. دوی د کال په هر وخت کې خوارځواک دي، مګر خلک د دوی په لویو برخو کې جوړوي، دوی په عمده توګه د ژمي رخصتیو په جریان کې جوړېږي. د تریجونو یوه ډله جوړول د ورځې د پخلی لپاره د ملګرو او کورنۍ سره په پخلنځی کې راټولولو لپاره لوی عذر دی.

څومره تامین تامین کړئ؟

د ټیمونو جوړول ستونزمن نه دي، مګر دا د ډیر وخت وخت نیولو بهیر دی. دا کولی شي ټوله ورځ ونیسي چې د پیل څخه تر پایه پورې د تیلو لوی لوی سیسټم چمتو کړئ، نو خپل کلینیک پاک کړئ که دا ستاسو پالن وي. مختلف ګامونه وخت نیسي. پدې کې مور (ټوخه) جوړه کول شامل دي او ډکول کول دي، چې ډیری وختونه د پخلی غوښه او / یا سبزیان پکې شامل دي، او بیا ټرلیټونه غلا کوي. یو بل ګام دا دی چې دوی د راتلونکي خوندیتوب لپاره د ګرمۍ لپاره لیږد کړئ. د دندې د ماتولو لپاره تاسو کولی شئ چې ټوټې او ډکۍ په یوه ورځ کې چمتو کړئ او په راتلونکي کې یې وپلټئ او وپټئ.

اجزاو او وسایل راټول کړئ

دا مهمه ده چې دا ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول هغه توکي ترلاسه کړئ یا تاسو ترلاسه کړئ چې تاسو اړتیا لرئ تر څو تمرینات وکړو. تاسو نه غواړئ په دې پروسه پیل پیل کړئ او بیا باید د ذخیره یا ځانګړتیا بازار ته لاړ شئ. دا حتی د ننګونې ډیره ستونزه ده که چیری تاسو د رخصتۍ جوړول شامل یاست نو ستاسو د رخصتیو جشن او برخې وتړل شي.

لومړی، د تیلو لپاره د ټوټې ټوټې لپاره ولولئ او د هغه څه لیست چمتو کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په معمولي توګه، پدې کې د مور حوزه او د خنزیر غوړ شامل دي، کوم ممکن توکي وي چې پیدا کول ستونزمن وي، په ځانګړي ډول که چیرته دوی د تمرین کولو رخصتۍ موسم کې پلورل کیږي.

بیا، ډک کړئ غوره کړئ او دا اجزاء ستاسو د لیږلو لپاره د جوار د میړونو سره یوځای کړئ ترڅو په دوی کې وپلورل شي.

معمولي ډکونه عبارت دي له ټوخه شوي غوښه، ټوټې شوې یا کیوب شوي چرګ، لوبیا، مکسیکیک پنیر او چیل. تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کولی شئ د چیلي ډوله غوښتنو ډولونه ترلاسه کړئ.

تاسو به یو لوی سټیمر ته اړتیا ولرئ کوم چې د تلیجونو پخلی کول. دا د ځانګړی توسلیل تیمیر یا یو بل لوی برتن کیدای شي په پای کې د څښاک بسته بندي سره وي. کله چې تاسو سپیمر او اجزاء لرئ تاسو کولی شئ د تمرینونو پیل پیل کړئ.

خپل تامیلونه جوړ کړئ او وپلورئ

• د ټوټې چمتو کولو له لارې پیل کړئ.
• بلکه، هغه غوښتل شوي ډکونه چمتو کړئ چې تاسو یې کارول غواړئ.
• بیا، د جوار مرغۍ تیار کړئ او د تناسب لغوه کړئ ، کوم چې ستاسو د کورنۍ او میلمنو لپاره د تفریح ​​فعالیت دی.
• د 90 دقیقو لپاره په لوی ستیمر کې یې وخورئ.

ستاسو تامینونه ساتل

تر هغه چې تاسو خورا لوی غونډی نه لرئ، احتمال لري چې تاسو پلان کړئ چې ځینې نمونې ذخیرې کړئ څو وروسته وروسته خوند واخلئ. دوی به د څو ورځو لپاره په ریفورجیک کې ښه وساتي یا تاسو کولی شئ د دریو میاشتو لپاره یې د وایرټ کنټینر کې ضیاع کړئ

څنګه تمریل خدمت وکړئ

په دودیز ډول، تناسب سمدستي خدمت کوي، لکه څنګه چې وي. یوازې د جوار د شړلو څخه ډډه وکړئ او خوند واخلئ. یا تاسو کولی شئ په یوه تخته کې ځای ونیسوئ او د چټک سره یې پورته کړئ. د مثال په توګه، د انګور یا چرګ لپاره د شنه شیل چاسکی، یا د غوښینو لپاره د سرخ مرغیو چټک. ځینې ​​وختونه لیوالتیا د جوار په خړوبو کې خدمت کوي، او ځیني وختونه دوی پرانستل کیږي او ستاسو لپاره لیرې کیږي.