موږ امریکایان ځان ته د زړه بوډا خلکو په سترګه ویاړو، او دا په ځانګړی توګه سمه ده کله چې خواړه راځي. دلته د هغو ترکیبونو مجموعه ده چې هغو خلکو ته ډالۍ شوې ده چې د دوی د خوښې خوند غواړي لوی او بډایه وي.
01 of 05
د بفیلو هوټونهآسان بیو 4 / ګټي انځورونه دا د کلافوني بفیلو د چرګانو د نسخې په اړه توپیر دی. دا ساده ګرمۍ نسخه د هرې ډلې لپاره کار دی او ډون ډاپ سره کار کوي.
02 of 05
د انارو چپ چپلو د روټ پوټ ټینلوینینLauriPatterson / Getty Images خواږه، د انارو انګورو جوس او مسالیکي، سګرټ چپ چپګه د دې تور د ټینالوینین ترکیب چمتو کوي چې د جنوب څخه د سرحد څخه مزکه وي.
03 of 05
د وړل شوي وړل شوی شریدېښاخ شوي کرکيله شوی ورید انابیل بریکی / ډیجیټل ویژن / ګټي انځورونه د دې مسالرې ګړند شوي شریب نسخه یوه اسانه ده، مګر اغیزمن، سمندري ډوډۍ ده. د سپوږمکۍ اغوستې او څو ځلې څو ځله د اور لپاره چمتو دي.
04 of 05
د سوز او چرګانو ګومبوLauriPatterson / Getty Images د ګومبو نسخه یوه مساله ده، غوښینه ده، د کجون سوند آرامۍ، معمولا د وريجو سره خدمت کوي. اندورا ساسوج په ګومبو ترکیبونو کې یو دوديز اجزاو دی، مګر هر ډول مسالیدونکي، ساه شوی سایج به په دې کلاسي امریکایي ترکیب کې کار وکړي.
05 of 05
سپیلي سوزج او کلی سوپلیزا هولبورډ / ګټي انځورونه کلا دلته د یو له خورا غذايي موادو څخه شمیرل کیږي، او د سایج سره په خورا خورا زړه پورې مساعد ساسج او کیلي سوپ کې جوړيږي.