شاتو، د ګوتو ونو مرچ او مرچۍ موسمونه د دې پوستکي ټینالوزین ذائق کولو کې مرسته کوي. د ماسک غوښه یا د وريجو ډوډۍ سره مینځ ته کیږو خدمت وکړئ.
د تور تورینینز په لنډ ډول سره وارېدل او بیا د ساس مخلوط سره مینځ ته راځي.
هم وګوره
میوه بیکن او پینکو پو سور ټینالویلو میډالونه
د مرکو ټینلوین میډالونه د مارسلا ساس سره د ساده ساده سره
څه ته اړتیا لرئ
- 3 چټکی شات
- په چپیو کې دوه چپپیل چیلیونه، په نرمه توګه کښت شوي، د څو ټپونو ساس سره
- 1 ټوپک کټلي سیلینټرو
- 1 کلو لرګی، نرمه کټی
- د انګورو دوه تورونه، تقریبا 1 1/2 تر 2 پونډو پورې
- د 1 نه تر 2 ټوټو زیتون غوړ
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګانو مرچ پوډر
- 1/2 د غوږو ګوتو
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- په کڅوړه کې شاتو، کټکي مرچ، اډوبو چاس، سیلیلټرو، او لشینګ شامل دي. یوې خواته شوی.
- د زیتون غوړ په یوه لوی ټوپۍ کې د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې. د ټینیلینز څخه رڼا وخوري او د چاندی پوټکی لرې کړئ. د سبزيجاتو غوړ د مالګې، مرچ پوډر، ګوتو او تور مرچ سره. د زیتون غوړ کې وریږئ، د ټولو دقیقو 8 دقیقو لپاره برنامو ته غوږ ونیسئ.
- د انارو خوند د لرګي د تاکید شوي پوټ پین ته انتقال کړئ یا ټینالوزین په سکیلټ کې پریږدي که چیرې دا د غوږ خوندي وي.
- د انارو غوړ په لومړیو تیو کې د 10 دقیقو لپاره روټ کړئ او بیا د چپلو مخلوط سره بریښنا برش کړئ. د 10 دقیقې اوږدې مودې لپاره ریستورم ته ادامه ورکړئ، یا تر هغه وخته چې سور د لږ تر لږه 145 F راجستر کیږي په فوري لوستل ترمامیتر کې تندلینین ډیری برخه کې راټیټ شي.
- اجازه ورکړو چې د خاک آرامۍ د 5 دقیقو لپاره وساتئ. د پین د جوسو سره غوټۍ او بادل.
6 خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 356 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 110 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 44 ګ |