د میونیز مینډر به په ځانګړي ډول د کریمي سایټ پریزنټینشن کولو لپاره، دا ستاسو د غوره سلاد اجزاو او سبزیجاتو لپاره یو ښه تعامل ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو چای انګور
- د چرګانو سبزیجاتو غوړ
- د چرګانو شکر
- د چای چاسین سایټس
- 1 کڅوړه پیاز (grated)
- 2 چرګان د سپینو تخمونو (ځمکې)
- له 1 څخه تر 2 تیپاسون میونیزیز (لکه څنګه چې تاسو یې خوښ کړئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- په ګوتو کې د وریجو انګورو، غوړ، شکر، او سویا سایټ مخلوط کړئ.
- د نخاع شوي پیاز او ځمکې د غنمو تخمونه اضافه کړئ.
- لکه میرویس اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 104 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 181 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |