په کوب کې کښت شوي جوار د نړۍ په ډیرو برخو کې د کیریبین په شمول د واټ اړخ اړخ دی. د ځنګل ونې د غوږونو غوږونه هغه خوږ راوړي چې د اور وژونکي ذائق سره سم ښه ودريږي. ځینې پیسې شوي پنیر او د مالګې جوس د ویشتلو سره د مالګې او مرچ سپکاوی دا اصلي درمل جوړوي.
دلته د ګازو په سر کې د هغه خوندور چای شوي کڅوړې ذائق جوړ کړئ چې تاسو پخپله پخلنځی کې په سمه توګه جوړ کړئ. که تاسو د ګازو ډوډۍ نه لرئ، نو تاسو کولی شئ دا د ګاز یا د چارکو ګیل په بهر کې دا کار وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د جوار دوه غوږونه
دا څنګه جوړ کړئ
د جوار غوړول او د رڼا لرې کول.
په سوځیدونکی باندی د غوږ غوږ ونیسی. په ډیری وخت کې د ډن د غوږونو غوږولو لپاره د ډزو ډکولو کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
خپل د ګاز بوټ روښنځئ او منځنۍ لوړې کچې ته تودوخه بدل کړئ.
د ګاز د شعار په اړه جوار د هرې دقیقې او یا هم بدل کړئ تر هغه چې دانی غوړونه په مختلفو ځایونو کې د جوار په شاوخوا کې خړوب شوي وي.
د مڼو ګرمه لکه څنګه چې دا د مکھن د ډب سره خدمت کوي، د ګرد شوي پنیر، مالګې او مرچ ګیره یا د لیمو جوس ډب.
د هیکتور روډریګریز لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 871 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 6 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 236 ګ |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |