د هګۍ او تڼۍ سره د هګۍ او مکھن په ځای چمتو شوي چې په دوديز ترکیبونو کې ورته ویل کیږي، دا چاکلیټ کیک د صحي روغتیا څخه یو دی، او دا لاهم ډیره خوږه ده! د هر ډول لبنياتو سره فرید کول د پیښې سره مناسبه ده.
که څه هم ډیری ډیزاین چې د وینډوز توفیو لپاره غوښتنه کوي اړتیا لري مخکې له دې چې د کارولو دمخه د بکس څخه مايع وباسئ، یوازې بس بکس خلاص کړئ او په دریم ګام کې لارښوونې کې مایع او توف دواړه په مخلوط کې ولیکئ.
یو دوه اړخیزه 9 "کیک جوړوي
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ¾ کپ اوړه
- ¾ کپ د ناڅاپي کوکاو پاؤډر
- 1 ½ ټنه. د بکس پاؤډ
- 1 ½ ټنه. خوګ جوش
- ¼ ټسپ. مالګه
- د 12.3-اوون بکس شرکت تمفین شوی
- 1/4 د پیټرو پیرود شربت
- 3 Tbsp. کانولا تیلو
- د بادامو 1 پیاله
- 1/3 د اوبو اوبه (اچول)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی ته 350 F. په روښانه توګه غوړ یا تیل (د لبنیاتو سویا مارارین سره) دوه 9 "راډیو کیک پین". یوې خواته شوی.
- په منځنۍ اندازې سره مخلوط کڅوړې کې، د اوړو، کوکاو پاؤډر، د پکاو پاؤډ ، بیکنگ سوډا او مالګه یوځای کړئ. یوې خواته شوی.
- په مخلوط کې، تکفیر تر کریمي پورې پروسس کړئ. د میپل شربو او غوړ اضافه کړئ او په اسانۍ سره پروسې. د تفیو مخلوط او بادامو شیدو وچ وچو موادو ته انتقال کړئ. د ابلاغ اوبه اضافه کړئ او تر هغه مهاله دوام ته دوام ورکړئ چې بیټرۍ یوازې یوځای شي. (بیټر باید مناسب وي، مګر په دې کې به ځینې لپونه ولري.)
- بورټر چمتو شوي پینزونو کې او د شاوخوا 30-30 دقیقو لپاره تنبس کړئ، یا تر هغه پورې چې د غاښونو مرکز ته د غاښونو داخلول پاک شي. کیک اجازه ورکړئ ترڅو په پینکونو کې د 15-20 دقیقو لپاره د تار کولر ریکیک باندې د پینس څخه لیرې کولو لپاره په ګرمو ریکیک کې د ګرمولو پای ته ورسیږي. کله چې کیک په بشپړه توګه مینځل کیږي، نو ستاسو د خوښې څخه د لبنياتو سره د شیدې وړ فریدو سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 756 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 991 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 124 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 16 ج |