دا کرکپټ ډنډ کول د مساوي برخو سره جوړ شوي او د میوه لرونکو او منلو وړ ډوډۍ کیوب. ډډ شوی سوپ د مځکې په ناقانونه توګه نمونه جوړوي، او سوپ اضافي ذائق اضافه کوي. د چرګانو سوپ کریم یا د چرګانو او چرګانو کریم کریم سره ګډ کړئ. د سبزیجري انتخاب لپاره، د مرجان کوټې سمپو یا کریم کریم څخه کار واخلئ.
د جوف مکفین مکس د کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ، یا د کور کور جوړ کړئ. جریمي مخلوط به د جامو مینځلو لپاره د سهیلي خاورو څخه ډیر کوچنی وي.
دا اسانه کول به سبزيجاتو ته هم وکارول شي! تیار کړئ او ډک کړئ او بیا یې د غوږو مرچونو، روميانو، د اوړي تودوخې، یا پخه شوي مڼې ته ورسوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پټه
- کنډک ډبره (8 انچ پین یا سکیلټ)، خړوب شوی
- 8 سلایان د ورځې زوړ، روژې او کڅوړې (د 4 نه تر 5 پورې کیلو ګرامه کیوب شوی)
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1/2 کپ کڅوړی
- دوه ټپونو
- د چرګانو غوړول
- 1/2 د غوږو تازه تازه ساحه تور مرچ
- 4 لوی هګۍ
- 2 کنډکونه (10 3/4 منډې) جوړيږي
- د چرګانو سوپ کریم
- 2 ټوپکونه مکھن یا مارجرین
دا څنګه جوړ کړئ
- د نخاع کڅوړې او د سست ساکر یا غاښونه د غیرسټیک ډک سپری سره.
- کڅوړه په لویه مخلوط کڅوړه کې ککړ کړئ. د ډوډۍ کیوب، پیاز، کڅوړي، د چرګانو غوښتي، او مرچ شامل کړئ. په اجزاوو سره مخلوط کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، هګۍ ماتوي. کنده شوي سوپونه هګیو ته اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. د سوپ او هګۍ مخلوط د ډنډ کولو مخلوط ته اضافه کړئ او تر هغې چې ښه مخلوط یې ډک کړئ.
- د ډنډو مخلوط د مکھن سره ورو ورو ککر او ډوډۍ ته وغورځوئ.
- د 2 ساعتو لپاره لوړه وي او یا په ټیټه کچه د 3 1/2 تر 4 1/2 ساعتونو پورې.
- ډوډۍ ډک کړئ او دا په ګوتو کې کڅوړې ته وغورځوئ.
لارښوونې او تغیرات
- د 1/2 څخه تر 1 پورې ټوټې ټوټې شوې پکنان یا کټلې غوښینې ډوډۍ ته او د کڅوړې مخلوط.
- د 1/2 پیالو وچې ممیزو یا کرینبرز، یا کښت شوي وچه زردالو کې اضافه کړئ.
- نسواري 1/2 پونډه د ساسج پاڼي او د ډنډ کولو مخلوط ته اضافه کړئ.
- ګیاه یو ښایسته او مرصله سیب او د ډنډ کولو مخلوط کې اضافه کړئ.
- د چرګانو ځای بدل کړئ د تازه بابا، تیم او اګانګو د 1 1/2 1/2 ټوټو مخلوط سره.
- د 1 پیټ شویو سټیټ سټیو مرچیو کې اضافه کړئ.
- مخکینۍ لارښوونه وکړئ: د کڅوړ چمتو کول او د ورځې له مخه وچ وچو توکو سره سره ګډ کړئ. پوښ او ریفورم. بله ورځ د ریستورم سره ادامه ورکړئ.
- په ترکیه هاش کې د لیفورتیا ډکول کول یا دا تودوخه او د ګرم ترکي سینڈوچ سره د هغې خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 138 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 127 ملی ګرامه |
| سوډیم | 273 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |