ورو ورو ککر Beef Brisket د بیر سره

د سست سلیز غوښین غوټۍ د مختلفو سبزيجاتو او موسمونو سره پخیږي. اوږده، وروستي زړورتیا د غوښینو غوټیو په څیر د غوښینو غوټیو په څیر پخپله غوره لار ده.

دا د آلو، گاجر او پیاز سره د برتن د روټ ډول غذا ده.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د سبزيجاتو غوړ په يوې لوړې اندازې کې منځنۍ تودوخه لوړه ګرمه کړئ. براون په ټولو اړخونو کې برش.
  2. ګاز، پیاز او کچالو په ورو ورو ککر کې وساتئ. په سبزيجاتو کې د تايپيکا ويندل. خړ شوی بریسیک شامل کړئ (که چیرې بریسټیک ډیر لوی وي نو نیمايي یې پرې کړئ).
  3. د پاتې اجزاوو سره د بیر ګډول. مخلوط د برسک په سر وخورئ.
  4. پوښښ او لوړ د 5 څخه تر 6 ساعتونو پورې یا په LOW کې د 8 نه تر 10 ساعتو پورې.
  1. تايپکوکا به مايع ګړندي کړي څو خپل ګړندي جوړه کړي. مخکینی پاڼی مخکی له دی چی خدمت کوی لرې کړئ.

لارښوونې

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 1103
ټول ټیټ 49 g
تغذیه شوی غوښه 18 ج
ناڅاپه غوښه 22 ګ
کولیسسترول 326 ملی ګرامه
سوډیم 331 ملی ګرام
کاربوهایډریټ 46 g
غذایی فابریکه 6 g
پروټین 107 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)