کیاني ، د کرکوپو ټیوبس ، زرغون غوړ شوي ټوټې، د کريم رییکټا سره، ګرم شوي میوه، او د چاکلیټ ډکول یو ځل بیا په سیسیل کې په ځانګړې توګه د پالرمو او میسیسا په سیمو کې جوړ شوي، مګر دا ډیر مشهور شوي چې دوی اوس دي په ټوله نړۍ کې جوړ شوی، په ایټالیا کې، او په نړۍ کې هر ځای چې چیرې سایټونه استوګن شوي دي.
که څه هم دا ستونزمن کار دی، مګر ممکن ممکنه وي، د سګیل څخه بهر د تمباکو تازه تازه پسونو شیدې معلومه کړي، نو په سیسیل کې د کیننوالو په اړه څه شی دي چې ستونزمن کار کوي. که تاسو د کیفیت لوړ کیفیت تازه ریکیکټا ونه مومئ (هغه څوک وګورئ چې ډیر اضافی اجزاء لري، پرته له دې چې نور ثبات نلري)، نو دا خورا ساده دی چې خپل ریکوټ جوړ کړئ ، او ستاسو پایلې به ستاسو په پرتله ډیره ښه وي که چیرې تاسو د پلورنځي څخه کار واخلئ - ریکټا اخیستی.
څه ته اړتیا لرئ
- د شیلونو لپاره:
- 2/3 کپ (60 ګرامه) ناڅاپي مکھن، د غوړ، یا د سبزيج لنډیدل
- 4 کپ + 3 تڼۍ (500 ګرامه) اوړي
- د ښه مالګې غالۍ
- 1/3 کپ (60 ګرام) چینی شو
- د چرګانو ناڅاپه کوکاو پاؤډ
- د چاسکو چټک 1 ایسپریس
- د چرګانو د ځمکی غنمو (اختیاري)
- دوه منځنۍ هګۍ، په روښانه توګه وهل
- 1 چرګان + 2 ټپونو سقوط مرسیاله (تاسو کولی شئ وچ وچه شراب یا د برنامو کارولو سره)
- 1 چرګان + 2 ټیپسون سپین سپین شراب
- د هګۍ دوه سپینګانې (په چټکۍ سره وهل، د ګولیو برش کولو لپاره هغوی ته خورا غټ یا غیر جانبدار، د لوړې کچې د سبزيجاتو غوړ، لکه د غوږو غوړ، د ګنډلو لپاره)
- د بشپړولو لپاره:
- 2 1/4 پونډه (35 منډې / 1 کیلو ګرامه) تازه ریکوټ
- 2 1/2 cups (300 ګرام) پاخه شوي شکر (پرته د نشست پرته، تاسو کولی شئ پخپله پخپله پوډرو چینی ولرئ، که اړتیا ولرئ، ګران شوی کنډک په ګنډو یا خواړو پروسیسر کې په چټک سرعت سره)
- یو څو ځلې د وینیل استخراج ) اختیاري (
- 1 1/2 کپ (8 منډې / 200 ګرامه) د غوړ شوي میوه، په خټکي ډک شوی (دودیز جینج زاتوکاټی دی ، ګرم شوي اسکواش یا خټکی روند دی، مګر تاسو کولی شی نارنج یا نیبو چرګ ، یا د دریو دریو ترکیبونو څخه کار واخلی، یا دا پریږدئ بشپړ او یوازې د چاکلیټ چپس کاروئ، که تاسو غوره یاست)
- 1 کپ (6 منډې / 150 ګرام) سیمیسیک چاکلیټ چپسونه (او د ډیزاین لپاره نور، که وغواړي)
- د سجاې لپاره:
- 20 ټوټې شوي کالي، لرې شوي
- 40 سوریه کیبل شوي نارنج رنګ
- 1 پیټ ککړ شوی، ناکامه شوي پستی مغز
دا څنګه جوړ کړئ
د غوړ جوړولو لپاره
- غوړ، مکھن، یا د مالګې د غالۍ سره د اوړو کمول، بیا شکر، کوکو، قافله او توکمي) که چیرې کارول (کې کار کوئ نو کار وکړئ.
- په نرمۍ سره هګۍ، مرسلا او سرک کې مخلوط کړئ او تر هغه وخته پورې چې تاسو د فاس ټوټه ترلاسه کړئ.
- د یوې ټوټې سره پوښ کړئ او لږترلږه د 30 دقیقو لپاره آرام کړئ، مګر د 2 ساعتو څخه زیات نه.
- پداسې حال کې چې ټوخه ډډه کوي، ډک کړي.
د بشپړولو لپاره
- د ښی میش سکلا په ذریعه د ښاسته شوي ریکوتا پواسطه - د لرګی چون یا د لرګی پای ته ورسیږئ ترڅو د هغې په ذریعه تاکید وکړئ.
- په ریکارټۍ سره په چټکتیا سره وهل تر هغه وخته چې رڼا او هوا نه وي، نو په نرمۍ سره په شکر کې وخورئ.
- د وینیلا رګونه اضافه کړئ، که چیرې په منل شوو شیدو شویو میوو او چاکلیټ چپسونو کې په آسانۍ سره کار واخیستل شي.
د شیلونو جوړولو لپاره
- کله چې ټوخه ټوټې شي، نو په روښانه توګه د اوړو سطحه یې په یوه ډیره پاڼه کې د 8/8 انچ (3 ملی مترو) موټرو ته واړوي. (که تاسو د پادری ماشین لرئ، تاسو کولی شئ د دې مرحلې لپاره کار واخلئ، ترڅو ټوخه په ډیری اوږد، لرې ټوټو کې وخورئ.)
- په دې وخت کې ستاسو تیلو تودوخه پیل کړئ یا ګړندۍ کړئ.
- ټوخه په 3/3/3 انچ چوکیو کې، یا 4 انچ-قطر قطر حلقې (یا هم کار کوي). حلقه یا حلقه په روښانه ډول غوړ شوي غوږوالی فارمونه (که چیرې تاسو چوکۍ جوړې کړئ، د ټیوب په مینځ کې یو ځای پیل کړئ او د هغې په مقابل کې موبایل کړئ، تر هغه پورې چې د مقابل ټکی یې پورته شي)
- ( نوټ : که تاسو د فلزي فورمو کاروئ نو تاسو کولی شۍ ټوخه وخورئ پداسې حال کې چې دا په اوسني شکل کې شتون لري: په آسانۍ سره کنډکونه په هر یو پای کې وخورئ ترڅو تیل د ټوټې او فارم تر مینځ ننوځي. د یو ډیزاین فارم په کارولو سره، تاسو باید په آسانۍ سره خپل لیرې شوي پوزې فورمه وتړئ او یواځې یې وچ کړئ.)
- کله چې تاو تېل یا غوړ تقریبا 390 دره فیرینټ) 195 درجه سانتي سیلس (رسیږي، نو د خوړو پیل پیل دی.
د کینولي تیریدو لپاره
- ګولۍ وخوري، په یوه وخت کې 2-3، په ډیره اندازه تېل یا پخه شوي غوړ کې (دوی باید لوړېږي) تر هغه پورې چې دوی تور تیاره وي، نوری، 4-5 دقیقې. (دا ویدیو وګورئ په کوم کې چې مطلوب رنګ څرګندوي.) دوی باید باید غلا کړي او یو څه وخوري لکه چې دوی عادي وي.
- د تولیدو پوټکي په کاغذ کې تولیه وچ کړئ یا په ټیټ یا ګوټ کی مینځل شوی، او بیا په احتياط سره، په نرمۍ سره د فلزي فورمو څخه وویستل شی (که تاسو دوی په فورمو وویشل).
د کونولي ډکولو او ډکولو لپاره
کله چې په سمه توګه سمبال شی، نو په یوه پیري بوغی کې ډک کړئ یا د غذايي موادو ذخیره کڅوړه له یوې کڅوړې سره وپټئ او هر شیل ډک کړئ.
دلته بیلابیلو لارو شتون لري چې کولی شئ خپل کینیا غوره کړئ:
- د چاکلیټ چپسونو کې د هر کانالولو هرې پای Dip.
- هرې پاخه شوي کټکي پستې ته Dip.
- په نیمه برخه کې د نیمه شیدو نیمه برخه او په بل کې 1 پټه شیډی نارنج چرګ ځای پرځای کړئ.
په تدریج سره ډک شوي او پاک شوي کانال په پوډ شوي کنډک سره وخورئ، د هغوی په خدمت کولو خونو کې تنظیم کړئ - او دوی چمتو دي!
نور معلومات:
په دودیز ډول دا پوستکي په غوړ کې وچ شوي دي، او د پوستکي لپاره یو ټوټې (او سرک) د خولې په برخه کې کارول کیږي. په دې ویډیو کې یو زاړه سلیمان ښځه کولی شي جوړوي، هغه تشریح کوي چې په تیلو کې تغذیه دوی خوند ورکوي. مګر دا ممکن ستونزمن وي او ممکن یې ګران شي چې د دې ورځو ډیره برخه ونیسي، نو د احساس وړ احساس وکړئ چې د هر ډول مناسب ژور خواړو کاروئ تاسو په اسانۍ سره ترلاسه کولی شئ.
د کنډو د ګولیو جوړولو لپاره، تاسو به لږترلږه 1 (ترجیع ورکونکي نور) د کننوالو فارمونو ته اړتیا ولرئ: یو خوله تیوب تقریبا 1 انچ قطر او 5 1/2 انچه اوږد. د فین د انلاین پلوري، مګر تاسو کولی شئ سمبال کړئ او د هغه څه څخه چې تاسو یې په خپل کور کې لرئ کولی شئ چې د سم اندازې په اړه یې لرئ - یا هم خوندیتوب ته اړتیا نلري. ځینې ځینې د جور بوټو ټوټې کاروي، دقیق اوږدوالی ته اشاره کوي، او ښځه په ویډیو کې لیږل شوې پورته یې د بانس ټوټې کاروي.
(نوم، " کیننالو " د لارې په توګه، د "لږ ټیوب" مانا لري. د یو واحد لپاره واحد، " کیننالو " دی ، پداسې حال کې چې جمع " کینونی " د دوو یا ډیرو لپاره دی - زه فکر کوم چې دا خورا ستونزمن کار دی. یوازې یو!)
تاسو به د پیونګو ډکولو لپاره د پیري پاکۍ ته اړتیا ولرئ (د پوست پرته پرته)، مګر که تاسو یو څوک نلرئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره یو پلاوئ د پلاستيکي خواړو ذخیره کولو بسته بند کړئ او د پای پای ته ورسوئ د ریکیکټ کریم سره ډک کړئ.
که تاسو وغواړئ دا وخت د مخه مخکې وساتئ، ډکول ډکول وساتئ او دوی د ګوتو څخه د ګولۍ څخه د مخنیوی لپاره، مخکې له دې چې ډیری یې خدمت کول ډک مه کوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 329 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 128 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |