د سست ساکر مڼو د پوستونو لپاره د دې ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ ترکیب د sauerkraut سره سره د راټولو غوره غوره خوندیتوب سره یوځای کوي. خواږه کچالو ، پیاز، مڼې، سیرورکراټ، او سور په دې ترکیب کې عجيب دي.
د دې لارښوونې لپاره د بې ځایه کارانو چپس غوره کړئ؛ دا هغه څه دي چې ډیری داوطلبی دی. د چپسونو څخه اضافی غوړ پری کړئ. که چیری دوی خورا ډیر چربی ولری، دوی به د پخلی وخت بدل کړی او بشپړ شوی ډوډۍ به هم چټک وی.
دا یو ډوډۍ خوړونکی ډوډۍ ده، نو له همدې کبله تاسو ټول د هغې سره خدمت ته اړتیا لرئ د انګورو او شتمنیو سره د شنه شنه تناسب دی. په خوا کې ځینې ډوډۍ به ښه وي. د پیاز ځینې سکونونه یا د لرګي ډوډۍ جوړ کړئ. د مریخ لپاره، ځینې بډای او خټکی-نسوانیان به سم وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 خواږه کچالو (ښایسته او مینځل شوي 1/2 /
- 2 پیاز (کټوال)
- 2
- د نانی سمیټ مڼه (مینځل شوی او کښته شوی)
- 1 Tbsp. خړوب شکر
- 1/4 ټیټ. د انګورو
- 1/4 ټیټ. مالګه
- 1/8 ټیټ. تور مرچ
- 6 بې بنسټه 1 "د پوستکیو ګنډل
- 15-oz. کولی شې سیرورکراټ (واخیستل شي او وچ شي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوږ کچالو او پیاز ځای په 4-5 دقیقو کې ورو ورو ککر کړئ. د مڼو سلګونو پوښئ.
- په وړو کڅوړه کې، خړوباره شکر، ټوکیم، مالګه او مرچ سره یوځای کړئ او د مڼو په مینځ کې وسوځئ.
- د یو دقیقې لپاره د منځنۍ تودوخه یو غیر متقابله سکیلټ وخورئ او د خاک چپس زیات کړئ. د 3-4 دقیقو لپاره پخپله خواړه خړوب کړئ.
- په سست ساکر کې د مڼو په پرتله د انارو پوستکي ځای کړئ. د سیرورکوټ سره لوړ
- د پوښ کرکپوټ او د LOW په وخت کې د 6-7 ساعتو لپاره او یا هم د خاک چپس داوطلبي دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 505 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 234 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 45 ګ |