دا ترکیب د خوږو کچالو وړاندوینه کوي چې وروسته پخې شوي دي د پخې او نورو فصلونو سره سره د پخه شوي مڼو او نسوور شکر سره مسخ شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه خواږه کچالو، پکا شوي، پرانیستل شوي او مینځل شوي (نږدې اته پیټونه کم شوي)
- 1/3 کپ مکھن یا مارجرین
- دوه لوی مڼې، پخې شوې، مرمۍ او ډک شوي
- 1/2 د مڼو سیب جوس
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- ډش ډنمارک، ذائقه (* اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- د لوی ساسینpan یا د هالینډ تڼیو کې مايع وخورئ او د داوطلبۍ تر وخته مڼې پکښې کړئ.
- د خوړو غوږوالو کچالو د پخلی مڼې ته اضافه کړئ. میوه تر هغه وخته پورې ده
- د مڼو د جوس، نسوور شکر، مالګه او مرچ په مینځ کې مینځ ته راځي. که غوښتل وغواړئ ټوټیم زیات کړئ.
- د تودوخه تر ګرمۍ پورې تودوخه.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د ایپل سایډر ګاز سره د وړل شوي مڼه الوتونکي الوتونکي
د پکنانو سره د کریمي سویډی آلوتو رسوټو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 307 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 161 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 64 ګ |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 4 g |