دا ساده سست سوري آلو آسانه ده چې چمتو شي او یوازې 4 اجزا ولري. د لویو غونډو یا پوټکاک لپاره دا ترکیب په اسانۍ سره دوه برابره شوی.
که چیرې تاسو غواړئ د ډوډۍ ډک شوي بیکن یا د آلو خنډ کړئ.
هم وګوره
کریک پوټ آاسواتو او د پنیر سره د حم قسیرول
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بوغ (24 منګ) د منجمد هیج خوري آلو، په نسبي توګھ پوټکی
- 1 پیکج (8 منس) کریم کریم
- د لفافه دره رینچ ډیزاین مخلوط
- 1 کولی شي د آلو سوپ کریم
- دوه ټوټې کڅوړه پادرین پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- تسکره او د سست سوري کرکيري داخل برخه.
- د هاشمي تور آلو په ورو ورو ککړ کړئ.
- په کڅوړه کې پاتې پاتې برخې جوړې کړئ؛ ښه کڅوړی او بیا آلو ته اضافه کړئ. په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
- لږ تر 5 څخه تر 7 ساعتونو پورې پخلی وکړئ. مخکې له دې چې خدمت وکړو.
* د مایکرویو تڼیو کې هش غوړونه ولګوي، دوی په مایکروویو کې خوندي بکسونو یا پلیونو باندې وویشل. د هرې پیال لپاره د 30 ثانیو لپاره 100٪ بریښنا میکرووی.
لارښوونې او تغیرات
- د هستوی نسواري مرکب ته 1 پیټ ټوټه شوی کډیډر پنیر اضافه کړئ.
- د 4 نه تر 6 پورې بیکټ کک. ټوټې او سست ککر ته اضافه کړئ.
- د یو ډوډۍ ډک شوي کښ شوي پښې اضافه کړئ. سست ککر
- د غوټی کټی او زرغون مرچ مرچ ډک کړئ او د ګرمو غوږو غوړونو لپاره په نرمه کڅوړه پیاز کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 946 |
| ټول ټیټ | 75 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 37 g |
| ناڅاپه غوښه | 24 ګ |
| کولیسسترول | 186 ملی ګرامه |
| سوډیم | 836 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 26 g |