دا د خوږ وړ کچالو کچالو کټروول ریکارډ دی، د رخصتۍ د اختر لپاره بشپړ دی. دا د زرغون بروري شکر پیکیک او نیکونټ سره راټول شوی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوړي د خوږو کچالو (mashed)
- یو بوره ګل شوی
- 1/4 کپ مکھن
- 3 هګۍ
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1/2 ټوپون وینیلا
- 1 ټوپون
- د نیبو جوس
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- 1/2 د چرګانو ځمکی نټیم
- د چوپړ لپاره:
- 1 کپ
- کښت شوي پنډان
- 3/4 تر 1 بسته یی نسکری شوی
- 1 کپ پاکه شوره
- 1/2 غوړ غوړ
- 1/4 کپ مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- مخلوط خواږه کچالو، وړو بوره، د 1/4 کپ مکھن، هګۍ، وینیلا، د لیمو جوس، مالګه، د غنمو او نټیم؛ ښه خوله
- د خوږو کچالو مخلوط په دوه پوړ کڅوړو ډک کې په دوه پوړ کې.
- د اجزاوو ترلاسولو پورې مخلوط کړئ. د سینسر په پاسه ویجاړئ.
- د 30 دقيقو لپاره 350 درجې ف کې اچول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 401 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 75 ملی ګرام |
| سوډیم | 176 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 54 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |