دلته د خپل شخصي پیجونو د جوړولو لپاره لوی لارښود دی. زه غواړم چې د دریو شخصي پښو جوړولو لپاره درې ټوټې ټوټې ټوټې کړم، مګر ټوټه هم د وړو پګیو لپاره په څلورو برخو ویشل کیدی شي. هر کوچنی پیزا کولی شی څلور ټوټی وویشل شی، دا د شپی د شپی شپی لپاره یو ښه نسخه جوړوی چیرته چې ماشومان کولی شي د پجونو لپاره خپل ځانونه اضافه کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټیټ.
- فعال وچ خوند
- 1 کپ ګرمو اوبو (له 95 څخه تر 110 درجې ف)
- 1/2 ټوټه. شګه
- 1 ټیټ. مالګه
- 2 Tbsp.
- د زیتون غوړ زیات کري
- د 2-1 / 2 ډوډۍ ډوډۍ وړه
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی کڅوړه کې، په وچو، اوبو، شکر، مالګه او تیلو کې ډیریږی. د کافی غوړ په مینځ کې مخلوط کړئ ترڅو یو ټوخه جوړه کړئ چې کیدای شي خالی شي. ټوټه ټوټه په تخته وګرځوئ او په چټکۍ سره د 3 دقیقو لپاره مینځ ته راشئ، که چېرې ټوخه د ټوټې لپاره چپ پاتې وي اضافي ډوډۍ زیاته کړه. په غوړ شوي کڅوړه کې ټوټه ټوټه او په کڅوړې کې د فلیپ ټوټې په ځای کړئ ترڅو د ټوټې ټوټې هم په نرمۍ سره غوړ شي. پوښ او ګرمۍ، مسوده پاک ځای ته وده ورکړئ تر هغه چې دا اندازه اندازه کې دوه برابره وي، کوم چې شاوخوا 30 دقیقې وخت ونیسي.
- ټوټه ټوټه په دریو مساوي برخو ویشئ. د پیزا پین یا د کڅوړې شین ګیر کړئ . په ګړند پینټ کې د 9 انچ مربع کې د آډو ټوټی برخه ولیکئ. د چټکۍ او غوټیو غوږ ونیسئ. بیکار پیزا په 400 درجو کې F د نږدې 20 دقیقو لپاره، یا تر دې چې د pizza کنډک په روښانه ډول سره زر وي. تاسو کولی شئ درې شخصي پیزونه ونیسئ یا د دوه ټوټې ټوټې برخې د پلاستيکي خواړو په زیرمه کې ځای ونیسئ او وروستي استعمال لپاره فریج یا فریج کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 87 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 778 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |