د خوندور خوړو او بسکیو سره د خوړو ډوډۍ خواړه د دې خوندور یو ډوډۍ ډوډۍ خدمت کړئ.
اړونده لارښوونه: د حم او پیر سره د پینني بیک
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آون منی مینی پاستا یا کلونی ماراکونونی
- له 12 څخه تر 16 پورې د وینډوز تودوخې او سویل سایج، په کمه توګه مینځل شوی
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1/2 کپ کټۍ سره سور یا شنه شنه مرچ
- دوه چټک پوړونه
- دوه چنده غوړ
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- دوه ټوټې ټوټې ویجاړ پنیر
- یو چاسون
- د کروری موسم
- مالګه او مرچ، چک کول
- 1/1 تر 1 پورې نرم نرم د ډوډۍ مریخونه د 2 څخه تر 3 تیپسو سره وځړول شول
دا څنګه جوړ کړئ
- کڅوړه کڅوړه لاندې لارښوونې لارښوونې؛ خړوب، خټکۍ او وخورئ.
- په یوه لوی ساسنpan یا سکیلټ کې، پیاز او غوټ مرچ سره اویا سیوجیس کړئ تر څو چې پیاز پیاوړي وي. د سایج مخلوط یو پلاټ ته واچوئ او لرې کړئ.
- تفتیش 350 ته 350 F. په دوامداره توګه دوه کوټروال کولی شي یا د غیرستیک ډک سپری سره سپرے.
- په عین سکیلبل کې د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې دوه چټکي مکھن وخورئ؛ تر هغه وخته چې په مخلوط کې اوړو کې اوړو کې ځای ونیسو په تدریجي ډول د شيدو او کریوری فصل فصل اضافه کړئ. کک، تر هغه وخته پورې دوام کوي تر هغه چې ټوټه وي. پنیر اضافه کړئ او ژړا تر هغه مهاله پیل کړئ. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ. په لیرې شوي پاستا او سایج مخلوط کې ډیریږی. چمتو شوي کیسلر ته غوږ ونیسي. د سینسر په سر کې د ډوډۍ ویجاړول .
- د 30 دقیقو لپاره بیک کول، یا تر هغه وخته چې ټوټې ټوټې خړوبې شوې وي او کاسیرول بلب وي.
له 5 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 817 |
| ټول ټیټ | 49 g |
| تغذیه شوی غوښه | 24 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 131 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،349 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 36 g |