دا لیوالتیا د مڼو کڅوړه یو ښه ناسته یا د خواږ خواړه جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ / 4 1/2 د اوړو غوړ (ټول هدف، سیفټ)
- د 1/4 کپ شکری (وړل شوی)
- د چرګانو نمک 1
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- د 1/3 پیرو شیدو
- هګۍ
- 1 کپ مڼی (کښت شوی کالی)
- 1/2 د کپ شکر (اعتراف کونکي، سفټ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې د ساتلو لپاره د تودوخې درجه یا توره تر 200 سانتي مترو پورې حرارت کړئ.
- په ژور سټینpan کې د 2 1/2 تر 3 انچو غوړ تودوخه کړئ یا په ژور ژمي کې د 360 F څخه 370 ف.
- د اوړو، شکر، مالګې او پکاو کڅوړه سره یوځاې کړئ. شید او هګۍ اضافه کړئ تر هغه وخته پورې چې بیټرۍ نرمه وي. په کټ مڼې کې پوښ کړئ.
- خواږه خواږه غوړ او په ژوره تودوخې غوړیو کې او د 2 نه تر 3 دقیقو لپاره تغذیه کړئ، تر څو چې ریښې زردانه وي.
- د کاغذ تولیدو په برخه کې ښه وی. د راتلونکو پړاوونو په وخت کې تودوخه وساتئ.
- د کنفینرانو د شکر یا د چینی کنډک کې رول د خدمت لپاره، یا د شربت سره تودوخه خدمت کول.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
کارن او بیکن لیکوونکي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 228 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 39 ملی ګرام |
| سوډیم | 450 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |