د ککړ فرا ډایاوالو یو کلاسک، یو لږ مساله ایټالوي ډیک دی) مګر د دې لپاره چې مصالحه د سره مرچ نور مرغۍ یا د مرین مرچ ډب، که تاسو وغواړئ لرې کړئ. دا د اوونۍ شپې د ډوډۍ لپاره بشپړ دی خو د شرکت لپاره کافی فانسسي. دا دومره دومره رڼا ده چې د اوړی د دوبي کرایه جوړوي.
یو شنه سلاد او شاید ممکن د Pinot Grigio یوه بوتل واچوئ، او تاسو د یوه رانی په څیر خوند اخلئ، یا شاید یو Duchess.
د جوی نارډنسټوم لخوا، د رومانتيک خواړو متخصص
څه ته اړتیا لرئ
- 8 oz پاستا
- 12 oz لوی شربت وړل شوي او ښکته شوي
- 3/4 ټیټ
- مرچ مرچونه
- 1/2 ټوټه نمک
- د Tbsp زیتون غوړ
- 1/2 ژیړ پیاز؛ کټ
- 2 لرګی لبنان په ښه توګه کټ
- 1/2 کپ
- ورموت (یا
- وچه سپینه شراب )
- د 15 ټونټونو څخه ډیری ټیمونه کیدای شي
- 2 Tbsp تازه اګانګو ټوټه کړه
- 2 Tbsp تازه غوړ ونیوه
دا څنګه جوړ کړئ
- کامل پاستا د کامل کنټرول ترلاسه کولو لپاره د کڅوړو لارښوونو مطابق. کله چې سرته ورسیدل، د پخلی د اوبو یو څو چنده ذخیره کول.
- په عین وخت کې، د مرچ او مرچ غلا سره ځنګل ټوټې کړئ.
- غوړ په سکبلټ کې منځنۍ تودوخه لوړه کړئ، د شریب اضافه کړئ، او په هر اړخ کې د 2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. له پین څخه لرې کړئ او په ګوته کړئ.
- منځنۍ تودوخه تودوخه کم کړئ، سکیلټ ته پیاوړی اضافه کړئ، او نرم او مترجم تر هغه وخته پورې ونیسئ - نږدې 5 دقیقې.
- لینډ زیات کړئ او یو بل دقیقه کړئ.
- د ورموتو زیات کړئ او تقریبا هیڅ شی ته مايع کم کړئ.
- ټیمات او بوټونه د سکیلټ لپاره راټول کړئ او 10 دقیقې وساتئ، بیا په شریپ کې واچومئ، او د پاستا اوبه خوندي کړئ او یو څو څو دقیقې یې وکړو. د موسم فصل چک کړئ
- په پاستا کی خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 954 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 340 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،521 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 128 g |
| غذایی فابریکه | 12 g |
| پروټین | 63 g |