د چینایي استوګنځیو لومړي ځل د 1900 په لومړیو کې د وریجینیا ټاپوګانو ته وريجې راوړې. دا یواځې د هر داخلي خواړه او سپینې وريجې سره - ارروز بلوانس - اوس د لیټینیا کیریبین ډوډۍ سره یو مشهور ډنډ دی. یوازې د جمیکایک خواړه د 400 څخه زیات د وريجو ترکیبونه چمتو کوي. دا ډیری وخت د نورو سیمه ییزو ترکیبونو یوه برخه هم ده.
که تاسو د وريجو د ډوډۍ په لټه کې یاست نو ستاسو د اصلي کورس څخه به سرغړونه ونه کړي، ساده ساده سپین وریځ ځای موقعیت لري او دا به اسانه وي. دا نسخه د غنمو اوږده غنم کاروي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه د اوبو اوبه
- د غنمو اوږده غنم
- د مالګې غوړ، یا خوله کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د وریجو څاه په یو رنګر ککړ کړئ.
- په ساسسن کې د اوبو د راټولولو لپاره اوبه راوړي. وريجی او مالګه زیات کړئ.
- د وریجو لپاره د نږدې 1 دقیقو لپاره تاوان ورکړئ. لږترلږه یوځل بیا یوځل بیا وڅیړئ چې د چپیدلو مخنیوي وکړي، مګر دا یې پورته نه کړه.
- د ساس پین د مناسب نرم فام سره لرې کړئ چې د خارجي سوراخ نلري.
- د تودوخې لپاره د تودوخې کمول او چای ته د 30 دقیقو لپاره د غوړولو اجازه ورکول.
- وريجی د ګل رنګ سره او خدمت کوی.
تجاویز، تغیرات او ترکیبونه
- د 30 دقیقو تیرېدو مخکې د ساسپین بند څخه مه اخلئ. پخه شوي بھاپ وريجی. که تاسو پریږدی پریږدي، ستاسو چای به سم سم نه وي.
- ځینې دوديزه کیریبین سپینې وريجې په ترکیب کې شامل دي چې په هر پیالو چای کې د 1 نه تر¼¼ ټوټو تازه غوږه شوي جوانې جوس شامل دي. تاسو کولی شۍ چی وريجی د وړو لیمو جوس رسه مخکی له هغه ځای څخه وخورئ که چیری دا د بسته بندی کولو څخه پلاستيک بو پورته کړی.
- تاسو کولی شئ د زیتون تیلو اضافه کڅوړه اضافه کړئ او لږ څه یې وخورئ مخکې له دې چې د اضافي اضافي ذوب لپاره خدمت وکړئ که چیرې تاسو وریجی د یو اړخ خواړو په توګه خدمت کوئ.
- اوږده غنم د وريجو په وخت کې چټک کوي، په ځانګړې توګه د انګړ څخه لږ مرسته. د لنډو غنمو وريجو په څیر، دا یوځای کیدو سره مینه نه لري. دا خورا آسانه ده چې چای جوړ کړئ - دا د غلطو بخښلو بخښنه لکه د وخت په وخت کې یا د ځینې بھاپ فرار څخه ورکول.
- ستاسو وریجی کیدای شي د سټینpan په ښکته برخه کې لږ څه وسوځوي، مګر د لاتینې امریکايي خواړه د دې بڼې لپاره هم ځای لري. دا سوځول شوې وريجې د ډومینیکن جمهوریت کې " کانګ " نومېږي. دا خوندور او سواد دی، کوم چا چې تاسو د وريجو سره شامل کړئ هغه جذب کړئ.
- د شتمني وریجو لپاره، د ټولو یا ځینو اوبو لپاره د چرګانو ځای وټاکل.
- جمیکایک خواړه د سرې غوښین لوبیا د وريجو خواو خواړو ته اضافه کوي، یو 15.5-آئون د دوه غوړو وریجو لپاره کولی شي. د سیټی پیاز ، لچک او یو څه کوچنی مرچ (که تاسو غواړئ د زیتون په تیلو کې شیان وخورئ) مخلوط، د چای او لوبیو سره مخلوط سره اضافه کړئ او په عمومی توګه یې پخپله ککړ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 174 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 78 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 38 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |