په دې اسانه لارښوونه کې، د مرغومې مرغۍ چرګان د اناروپل سلسونو سره پخې شوي دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 د سګرټ څښاک د پوستکي لیپونه
- 6 انارپل سلسونه (تازه یا بند شوي انار)
- مالګه او مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د بیک ډک په ډوډۍ کې د ریک په بکسونو سمبوليک پوستې ځای ونیسئ.
- د هرې سرې پوستکي د انارو د سلګي سره.
- د 1 ساعته لپاره 300 کیلومتره واچوئ.
- د مالګې او مرچ سره فصل
هم وګوره
نور p ویټسونه
- کرکوپټ پور پور چپس سپریم
- د نارنج او پیاوړتیا سره بررسی پوډ چپس
- د سپر آرامۍ سست ککر د پوټ چپس
- ساده بډای شوي پوټ چپسونه
ورو ورو کوکیز ترکیبونه Casseroles | د اصلي ترکیب لیست
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 469 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 165 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 44 ګ |