د 8 غوره کوشیر د چای ترکیبونه

د چټک او اسانه چمتو کولو خواړه لپاره چې د نږدې هر ډول ډوډۍ سره سم ښه کیږي، د دې جوش چای یو ترکیب کاروي. د متحده ایاالتو د چای فدراسیون په وینا، چای پیچلي کاربوهایډریټ، ریشې، اړین ویټامینونه او منرالونه، او ګټور انترنډینټونه چمتو کوي. چای سوډیم، کولیسټرول او ګلوټین پاک دی، او دا یواځی د وینې یوه نښه ده. او د دې غرنۍ مشهور شهرت یې ورکړئ، تاسو به په لوبو کې لویان او ماشومان دواړه کله چې تاسو وريجو ته خدمت کوئ مهربانه وکړئ.

• د 08 01

  یو پوټ چرګ او د وریجو خواړه

  دا ترکیب چرګانو او وریجو سره په ورته بوټ کې یوځای کوي. وريجی دومره ښه دی ځکه چې دا د چرګانو جوس جذبوي. ډاډ ترلاسه کړئ چي چرګ چرګان په کلکه سره مهربانه کوي کله چې پخلی کولی شي د ونې په واسطه پاتې کیږي او د چرګ لندبل ساتي.

• 02 د 08

  د ماشومانو غوره خوږ شوي رائس
  دا تیری شوی چای زما د کورنۍ وروستی خوړونکی ډوډۍ ده. پدې کې هرڅه شامل دي چې د ډوډۍ لپاره په یوه برتن کې - د وريجو څخه کاربن، د هګۍ پروټین، او د سبزیجاتو غذايي مواد. موږ ډیری وختونه په ډوډۍ کې ویش چې موږ یې په لاس کې لرو، بدلوي. او کله چې دا د شپې د ډوډۍ تیارولو لپاره راځي، نو دا د خوړو چای ډک اسانه دی چې چمتو یې کړئ نو بیا به تاسو تمه وکړئ.

• 03 of 08

  د مایتریانینیا رایس Pilaf د کری او رایزین سره
  Pilaf د منځنی ختیځ او منځنۍ آسیا ډک دی چې په کې یې یو غوړ په تیلو کې رنګ شوي او وروسته په یوه موسمي ورور کې پخيږي. دا د جوس ډوډۍ، د کری او میسز سره، د پیلوټ په څیر مزایل لري، حتی که څه هم د نسخه سکرو ډزې کولې. د دې وريجو مدیترانینین ذائق دا د ورغیانو لپاره پوره خواړه ډک کوي.

• 04 of 08

  د اسانۍ سبزيجات د چای پایلاف
  دا د سبزيجاتو د وريجو پیلوټ ریفس ډک دی کله چې تاسو اړتیا لرئ یو چټک، خو د جشن خواړو خواړه. کله چې ما د شبیب لپاره میلمنو ته بلنه ورکړې او په چټکۍ کې یم، زه د چرګ سوپ، د روسټ چرګ، د سبزيجاتو سبزیجاتو او د وريجو پیلوټ ته خدمت کوم. که چیرې ډیر ماشومان په میز کې شتون ولري، زه د سپینې وريجو پهځای سپینې وريجې کاروم.

• 05 د 08

  بخاریان چای - پلوی
  زما 12 کلنه زوی، چې زموږ د کورنۍ ترټولو غوره راټیټ دی، د خپل ملګري د کور څخه کور ته راغلی و، چې د دې ویاړ د وریجو ډیک په اړه ستاینه وکړه. سندره داسې یو څه لاړ، "دا خورا خورا خوږ خواړه وه چې ما په ټول ژوند کې خورلی دی!" البته ما په چټکه سره د لارښود لپاره Ilanit ویل. زه خوشحاله وم چې هغه د چای، چرګانو، سبزيجاتو یوځای کولو په اړه خبرې کول چې په یوه بټ کې چمتو شوي وو. پرته له السه پرته، د Ilanit Bakhukharian Rice recipe څخه خوند واخلئ.

• 06 د 08

  چای د کارتوس سره
  د کرریټ سره چای چمتو کول اسانه دي. ساده بس پیاز او گاجرونه، او بیا د وريجو او ګرمو اوبو اضافه کړئ. زما ماشومان د سبت ورځی خواړه خوښوي ځکه پیاز او ګازونه د وريجو لپاره خوږ خوړوي.

• 07 د 08

  د زعفرانو وریجی د پنی مغز او پستی سره

  "بیا چای؟" ستاسو د کورنۍ حیرانتیا د دې خورا خوښ او سینه زعفران چای په توګه د پینو مغز او پستې سره، چې د اویایو کیفیتر پاولا لیین ویسټینین او جولی کمروفسسی ریمر لخوا آزموینې شوي او ازموینه شوي.

• 08 08

  د کیريبیری چای سلاد

  د بشپړ اطمینان د اوړي لپاره، د دې کرینبیری چای سلاد خدمت وکړئ، چې د اویایو کیفیتر پاولا لیین ویسټینین او جولی کمروفسسی ریمر لخوا د ګیټ شوي مایع یا چرګانو له خوا آزموینې او آزموینې شوي.