د دې ګرمو ګواا پائي کاپي د معمولې میوې پائی ته د بدلون لپاره هڅه وکړئ او تاسو ډاډه یاست چې خوشحاله شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوړي وړه
- 2/3 د کپ کنګل
- 1/8 د چاسبون مالګې
- پیریري د 9 انچ 2-کرسټی پائی لپاره
- 4 جام ګواوا (وړل شوي، تخم شوي او مینځل شوي)
- 1 ټوپون او یو چاسون د نیبو جوس
- 3 پاڼي مکھن (سرد او کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوړو، بوره، او مالګې سره ګډ کړئ. یوې خواته شوی.
- د پیړیو سره 9-انچ پائی پلیټ لیک کړئ په مرکز کې د ټوټه شوي ګووا ډک کړئ، لږ څه ټکی.
- د ګاواس په اوږدو کې په مساوي توګه د اوړو او شکر ګډ مخلوط کړئ.
- د لیمو جوس سره وخورئ او مکھن یې وخورئ.
- د پورتني پښو او بوی پوښ سره پوښئ.
- د بھاپ فرار څخه اجازه راکړئ څو متره لوړ پوړ کې وخورئ.
- د 450 دقیقی تڼیو کې د 10 دقیقو لپاره بیک کړئ، بیا د 350 درجې کموالی او 30 څخه تر 40 دقیقو پورې لوړې کړئ.
د میوو زیاتوالی
کیټلولوپ میریرګ پائی
اډیټ پائی
د ایپل پیو لوازم
ناک ناک
د ربرب پائي ترکیب
د پیټ پائی د لوټس سر سره
پيچ پائي د سر کریم سره
سټرابیری شیکیک پیک
سټرابیری ربرب پائی
پائی ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 380 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 11 ملی ګرام |
| سوډیم | 256 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 51 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 5 g |