دا ګران زرغون سپما د زرغونیو بڼونو، شلو او ګرمو ډک سره جوړیږي. دا د لوړې کچې دوستانه پائی دی، او د ملګرو او کورنۍ لپاره د جوړیدو لپاره یو فیک پائی دی. د یو بل ښه خوږ درملنې لپاره د شنه شنه رومي څخه کار واخلئ، د شنه ګرمو کیک چمتو کړئ .
څه ته اړتیا لرئ
- له 6 نه تر 8 پورې منځنۍ شنه روميان
- 2 چرګان د نیبو جوس
- د چرګانو غوړ لرونکی نیبو زیږون
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای 1/4 چاسون ځمکه
- د انګورو
- 3/4 غوړ شوی بوره
- د غوږونو دوه کندې
- 1 ټوپک مکھن
- پيريري د 9 انچ 2-کچرو پائي لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- شنه شنه روميان ښه ښه کړي؛ هډوکي او سلګي.
- په یو ساسین کې، د ډبرو سکرو سره د نیبو جوس، د نیبو زیز، مالګه، او دالامون سره. د ټیټیټ ټیمټ مخلوط د ټیټه تودوخی څخه ډک کړئ، په ځینو وختونو کې ډیریږی.
- د شکر او قندق مخلوط د روميانو مخلوط ته ځي. د خوړو مخلوط تر هغه وخته پورې چې په روښانه توګه تیریږي، د خوړو مخلوط. مکھن اضافه کړئ، تودوخی څخه لیرې کړئ او پریږدئ تر څو چې یو څه تغذیه شي.
- د پیړیو سره 9-انچ پائی پلیټ لیک کړئ د روميانو مخلوط کې اچول. د پورتني پښو سره پوښ، پوښ کنډک، کریک کول، او په وړو کې د وړو ټوټو ټوټه کڅوړه د بھاپ څخه د وتلو اجازه ورکول.
- په 425 فورمه کې له 35 څخه تر 45 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغه چې په ښه ډول نخښه شوي وي.
ګرمې او ګرمه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 270 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 4 ملی ګرامه |
| سوډیم | 79 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |