د ګلوټین څخه پاک ترکیبونو کې د مغز لرونکو باجرا او ټراف کارولو څرنګوالی
جوار د زرګونو کلونو لپاره په آسیا، افریقا او هند کې د میلیونونو خلکو لپاره د پروټین او انرژۍ لوی سرچینه ده.
دا د ګلوټین څخه پاک دی، یوه نرمه ذائقه لري او صحی پروټینونه او فایبر یې د ترکیبونو سره شریکوي کوم چې د ټولو غوره دلیلونو لپاره دا هڅه کوي.
ټفف د ګوتو څخه پاکه ټوله غله ده لکه ورب، غنمو، او د کوینو په څیر . د ډیری غلو په څیر، ټف یو ګلوټین فری وړ غله ده چې د ډیری سیلابونو او هغو کسانو لپاره چې د ګلوټین ناورین سره مناسب وي مناسب دی.
دا لرغوني غله د نسلونو لپاره د ایتوپیا خواړه و. د ملګری او ټرافیک په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ .
د ګلوڼي وړیا ملګری او ټیف ترکیبونه
- د ټولو ملګری لپاره اساسي خواړه : د پخلي جوار د وریجو پخلی په اسانۍ سره دی، دا یوازې د 10 څخه تر 15 دقیقو وخت نیسي.
- د ملګرو د کفارو ماشین ریشنه: په دې ډک لوري کې چې د سبزیجاتو اصلي کورس په توګه کار کولی شي، باجرا او ګلدان د آلو د دودیزو مټانو د روغتیا، ټیټ کاربب نسخه کې آلوبدل کوي.
- د ګلوټ فری وړل ټببلاح ریشپټ : دا د ګلوټ فری فریب ټبلاح لوی پروټین دی، د سبزیانو ، ویګانو لپاره د سبزی جامو ډک مثالی دی، او هر څوک چې د غرمې یا ډوډۍ خواړو ډوډۍ لپاره د غذايي اصلي کورس په لټه کې دي.
- د هند ملګری د فلیټ بورډ ترکیب : دا د راجستني ډوډۍ تقریبا د سبزیجاتو او غیر سبزيجاتو ډوډۍ سره ښه کیږي. دا په خاصه توگه ښه ده چې د ګریو د مینځلو لپاره مناسبه ده.
- د تاف د پاڼو رولونه: د سپینو وریجو اوړه، د سپینې وریجو اوړه، او ټیټ دې ډوډۍ ته لاړ شئ ټوکه چې په اسانۍ سره په رولونو بدلیږي.
- د ګلوټن پاکو وړو بڼو ریشنه: د سپینو وريجو اوړه، د جوار غوړ، تاپکوکا اوړه او اوړه یې ګډې کړئ ترڅو زړه راښکونکي، رطوبې ډوډۍ جوړه کړئ د ګوتو په نښه کولو سره.