د میوو د زیات ډیزاینونو د لیدلو لپاره لاندیني کتابچه.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شی چی وریځی، وچ شی
- 1 کولی شي ناکیږي، وریځل شي
- 1 کولی شي د انارو انار شي، وریځل شي
- 1 کپ نسووره شګه
- 1 ټیټ. د انګورو
- 1/2 لټ مکھن یا مارجرین (4oz)
- 1 کولی شي چیری پائی ډک کړی
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول میوه د کټ مټ ټوټې کې وخورئ.
- نورې اجزاء نور کړئ.
- ټول یوځای کیدل.
- پوښښ او لږ تر 3 نه تر 6 ساعتو پورې.
- د ناشونی یا خواړه لپاره د یوې خواړه ډک په توګه کار واخلئ، یا د مریخ لپاره یو ځای کول.
سټنډرډ پلونه
میوه شوې میوه
مخلوط پلاوګ د کونډو سره
د میوو موازنه
میوه تیمیمس
د میوه سوپ
د میسټس ترکیبونه
د ناڅاپي کټروول ترکیبونه
چټک روډ او مفین
ورو ورو کوکیز ترکیبونه Casseroles | د اصلي ترکیب لیست
هره اونۍ Crockpot Recipe Newsletter
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 540 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 81 ملی ګرامه |
| سوډیم | 16 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 70 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 2 g |