دا خوند لوبونکي د کمو ټوټو ټوټو، ټوټه شویو ناکونو، تڼیو، شلو او نرمو ټوټو ټوټو سره مینځل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 پیالو تخته (مینځل شوي او کمه شوې)
- دوه د ناک ناک ناک
- 3/4 د کپ شکر شوی وی)
- د چټکو غوړ کڅوړه
- د 1/4 تر 1/2 تلیفوني داراني
- د چوپړ لپاره:
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- دوه ټوټې شګې
- 1/4 د تیپسو لوګو
- 1/4 کپ مکھن
- 1/4 کپ او د 1 نه تر دوه ټوټو شیدې
- 1 لوی هګۍ (په روښانه توګه وهل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
د ټوټه شوي پوستکي، ناکونو، 3/4 غوړ شوي قند، د مرغومې، او دارامان مخلوط کړئ. یوځای سره یوځای کړئ او د 30 دقيقو لپاره د کوټې د حرارت درجه ودرېږي.
د اوړو مخلوط، د پکاو کڅوړه، دوه پاڼي شکر، او مالګه. په مکھن کې کښت کړئ تر څو چې مخلوط د ګواکې خوا سره ورته وي. په یوه پیال کې، د ویدو 1/4 د شیدو او هګۍ سره یوځای. د شيدو مخلوط د وچ مخلوط په وچولو سره تر هغه وخته چې وچ شي، زيات شيدو زياته کړئ که چيرته يو متوازن ثبات تامين شي.
د سټفیرټ ټوټې په میوه کې غورځول کیدی شي او خپله بڼه یې ونیسي، مګر ممکن تاسو یو نرم او ډیری خپلی ټوخی غوره کړئ.
د 11x7 یا 9 انچ مربع بیکیک ډوډۍ کې د میوو مخلوط کړئ. د سپون بیټر په میوه کې خپریږي او وغواړي، که وغواړي.
د 325 درجې تفتیش په منځ کې د 40 څخه تر 50 دقیقو کې ونیسئ، یا تر هغې چې میوه داوطلبي وي او پوستکي رنګ کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 501 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 172 ملی ګرامه |
| سوډیم | 517 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 74 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 9 g |