د ګرمې غوړ لرونکو ونو نسخه د میوو یو سوادا او اسانه ترکیب دی، مګر ستاسو د خپل ترکیب کارولو لپاره وړیا احساس کوي. په ډوډۍ، خواړه، یا ډوډۍ کې د خواږه خواړو په توګه خدمت وکړئ.
دا تودوخه میوه په ځانګړي ډول د ناشوني کسررو سره یوځای شوې یا د خاورو کڅوړې هګۍ او بیکن.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کیدای شي لوی (28 - 29 منډې) د هګۍ ګولۍ، وچ شي
- 1 کولی شي د طبیعي جوسونو سره خبرتیاوې، له مینځه یوسي (له 8 څخه تر 16 منډې)
- 1 لویه کیدای شی (له 28 څخه تر 29 نیټې پورې د ناک د غوټیو سلایډونه، وچ شي
- 1 کیدای شي (15 औون) مخلوط غوړې ونې
- 1/2 cup cupaschino کري، وچ شوی، یا د اړتیا په توګه
- د توغندیو کڅوړه
- 1 1/2 د تیپاس ځمکنۍ غنمو
- د چرګانو ځمکی نټیم
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- 4 چټک پوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
- په ټول سست ککر کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ. په نرمۍ سره ډک کړئ.
- پوښ یا د LOW په اړه د 4 نه تر 6 ساعته یا لوړ لپاره لپاره د 2 نه تر 3 ساعتونو پورې.
- که وغواړئ د درملو یا د غروب غروب کریم سره خدمت وکړئ.
د ورو ورو ککر ډیریټ ترکیبونه
د غوټۍ سره د ورو ورو کښت ميوه جوړه کړئ
د کراک پوټ کیانا رایسین روډ ترکیب
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 220 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 6 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 2 g |