د قافی او ذیابیطس مطالعه د جنوري په میاشت کې د هغو کسانو څرګندونه کوي چې هغه کسان چې د 6 پیالو کیفیت یې څښلی و، د دوی ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ناروغیو نیمایي ته وده ورکړه، او هغه میرمنې چې ورته ورته څښاک یې خطر یې 30٪ ته راټیټ کړي. 126000 خلکو د تیرو 12-18 کلونو په اوږدو کې پوښتنلیکونه ډک کړل چې د هغوی د قهوه کولو او نورو روغتیا پوښتنو په اړه معلومات لري.
په لومړنیو مطالعو کې، هالنډي څېړونکو موندلي چې په کافی کیفیت کې مرکبونه دي چې د بدن د شابین میټابولیزم سره مرسته کوي.
د دوی څیړنه په هالنډ کې 17000 نارینه او ښځینه وو. پایلې د 2002 کال د نومبر په میاشت کې په لینټینټ کې چاپ شوې.
د دوی د مطالعې سره سم، هغه خلک چې په ورځ کې 7 فامونه وڅښل (یا ډیرو) 50٪ لږ د شایې دوه ډوله ناروغۍ پراختیا لپاره احتمال لري. د کم کیفیت څښلو د خوږ په ناروغۍ لږ اغیز درلود. څیړونکي اوس هم د کافي او شکر ناروغۍ ترمنځ اړیکه ګوري، او احتیاط کوي چې په هره ورځ 7 کیلو قافې د نورو روغتیایي ستونزو پیدا کولو لپاره بسیا وي.
یو شمیر زاړه څیړنې ښیې چې کافيین ممکن ستاسو د شکر ناروغۍ خطر زیات کړي. تیوري دا ده چې ګټور کیمیاوي توکي د کیفین لخوا شوي شوي زیانونو پیښولو توان لري. نو د کیفیت لرونکو قافلو څښل ترټولو ښه شرط وي که تاسو د شکر ناروغۍ په اړه فکر وکړئ نو د شکر ناروغۍ مخه ونیسئ.
چای هم په شکر ناروغۍ اغیزه لري. چای څښاک کولی شي 15 ځله تر څو د انسولین فعالیت ښه کړي، او دا تور تور، شنه یا oolong وي.
د هګۍ غاښونه کوم اغیز نلري. فعال مرکبات په بدن کې اوږده نه دي، نو تاسو باید د دې ساتلو لپاره هر څو ساعته یو کپ یا ډیر چا وخورئ. کڅوړه دا ده چې تاسو باید شیدې پرته (د شیدو پرته ) وڅښئ (حتی د سویا شیدو )، ځکه چې شیدو د کیمیاوي موادو سره مینځ ته راځي او ستاسو بدن ته لاسرسی چمتو کوي.
حوالې
د ډوډۍ د کافی ماین پاکۍ ناروغۍ ناروغۍ