دا اسانۍ پالیس سلاد د سریبربرونو او سره د سرخ شراب ویاناګریټ سره ذائق دی. ساده جامې کولی شي څو ساعته وړاندې چمتو شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د چاچون تغذیه د بوټو تخمونه
- د شپږو فوټو تازه نخشي پاڼې
- 2 پیال تازه سریبرونه (پوړ شوي، وچ شوي، غصب شوي)
- د ریین وین ویینګریټی لپاره:
- د زیتون غوړ
- دوه ټوټې شین سرخ شراب څښاک
- 1 1/2 ټوټې شګې
- 1/2 د چرګو وچوالی وچکړل شوی
- د چای 1/8 کڅوړه پیاز پاؤډ
- 1/8 د غوږو لیزن پوډر
- د چای 1/8 د غنمو وچه وچه
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ګوتو غوړ سره د غنمو تخمونه کړئ. د انګورو چمتو کول، لویه برخه په نیمایي کې. د ګوتو مخلوط ته د سټرابیسونو اضافه کړئ. پوښ او ریفورم.
- په سکرو - پورته جار یا شاکر کې د ډبرو جامې اجزاوې؛ ښه ښه وخوځئ بیا د شلی سره مینه وکړئ.
- د خدمت کولو لپاره، په کڅوړه کې د سږو او سپینو سلاد مخلوط سره ښایسته جامې وخورئ او په ورو ورو په ښه توګه وویشئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سپینوچ ترکارۍ د ایپل ویینګریټی سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 144 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 78 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |