دا د عضوي سټیس لپاره یو ښه نسخه دی. ستاسو د پوټ سټیس جوړولو په اړه غوره برخه دا ده چې تاسو کولی شئ د خپلې خوښې لپاره اجزاء تعدیل کړئ. لږ په زړه پورې دا چې دا نسخه یو څه بڼه لري، نو دا سمه ده یا حتی د نسخې ربع ته اړتیا ده. په چټکه او یا د خونې په تودوخه د چټک خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ کیچپ
- 1/2 1/2 پیاز پیاوړی شوی
- یو لوی لوز لرونکی لوښه (ټوټه شوی)
- 1/4 کپ اوبه
- 1/4 کپ
- د ورزشیشیر ساس
- 1/4 د لیمو لیمو جوس
- 1/4 کپ سپینه سرې
- دوه ټوټې
- سویا ساس
- دوه ټوټې
- خړوب شکر
- 1 ټوټې
- مېږه
- د چپچینې مالګې
- تور تور مرچ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- دوه ټوټې ټوټې / 30 ملیون هټۍ. د زیتون تیل پیاز اضافه کړئ او د منځنۍ ګرمو په اوږدو کې له 3 څخه تر 4 دقیقو لپاره پخاطر ونیسئ خړوب پیاز مه کوئ، په ساده توګه دوی خوله کړئ. دوی باید په ظاهري بڼه مفصل وي. بیا، د 15 ثانیو لپاره د بوش لوشین او سایټ اضافه کړئ. په sacepan کې پاتې اجزاء وساتئ او په ټیټ ټیټ کړئ، چې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې روښانه شوي، یا تر هغه پورې چې یو موټرو ثبات ته رسیدلی وي. په ځینو وختونو کې.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او ساس ته په بشپړه توګه په سړه توګه اجازه ورکړئ. پیاز او لیزه لرې کولو فشار. سمدلاسه کار واخلئ. که چیری د وخت څخه مخکی جوړیږی، په ساده توګه د جریان یا پلاستيک هوایی کنتینر کنټرولر د لمړی اونۍ لپاره د یو اونۍ لپاره ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 23 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 131 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |