دا ګران کور کورونه د ځانګړي ناشونی یا خولۍ لپاره بشپړ خواړه دي. دا پیاز او پیاز او پیاز او پیاوړی کڅوړی دی، یو ساده تر اوسه د حیرانتیا ترکیب.
د مایق آلو سره پیل کړئ، لکه سور او یا سپین سپین. که موسم صحیح وي، نو نو کوچني کچالو به د کور ناقانونه کښت جوړ کړي. که تاسو پیاز پیاوړی نه یاست نو تاسو یې پریږدی. یا د رنګ او اضافی ذائق لپاره ځینې سور او شنه خټکي مرچ شامل کړئ.
آګاه د هګۍ، بیک، حام، یا سایج سره، د تیسټ یا انګریز مفین سره یوځای کړئ. د پښو لوبیا خواړه خواړه خورا لوی ناشونی دی
د ځینې ذائقاتو لپاره تجاویز او توپیرونه وګورئ او د نظریاتو اضافه کول، په شمول د بیکن یا لوز کور کورونه او نور شامل دي.
هم وګوره
د اسانتیا وړ سکیلټ غوړ لرونکي الوتونکي
د هیواد وچې الوتونکي
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منځنۍ کچالو
- 1 کالو کالی پیاز
- 4 چټک پوړونه
- پیپراکا، خوندیتوب
- مالګه او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د پوستکي حالت او ستاسو غوره توب په پام کې نیولو سره، آلو ناپاک کړئ یا یې پریږدئ. په وړو موټرو کې وخورئ. تاسو باید د وچو آلو 4 آلو لرونکو آلو درلودونکی وی.
- وچ شوي آټینونه په منځنۍ ساینس کې وساتئ او د اوبو سره پوښ کړئ. اوبه وچیږی او د تودوخی منځنی ټیټ ټیټ کړئ. پوښښ او د څلورو دقیقو لپاره یا د ابدوخی داوطلبۍ ته دوام ورکړئ. ښه وچ کړئ. د ګرم شوي کچالو لپاره کټین پیاز اضافه کړئ او په نرمۍ سره غوټه کړئ.
- په لوی، درانه سپکلی کې منځنۍ تودوخه مکه وچ شوي کچالو او کټین پیاو شامل کړئ.
- کک، کچالو کچالو کچالو د سکیلټ له ښکته څخه د سپتولا سره په ځینو وختونو کې پخپله پخلی او برخی کولو لپاره. تر هغه مهاله چې کچالو او پیاز داوطلب او زرغون رنګ لري کبان کړئ.
- د پترکر، مالګې، او تازه ځمکی مرچ سره مزاج او موسم.
4 خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د آلو د ککولو دمخه، په سکبل کې د 6 سټیټ بیکون وخورئ تر هغه چې کرکو. د کاغذ تولیونو ته د وچولو لپاره لرې کړئ. په سکیلټ کې د بیکین drippings 1 ټوپۍ پریږدئ. د ماڼۍ اندازه په درې پاڼي کې کم کړئ. د متوسط تودوخی په موده کی سکیلټ ځای پرځای کړئ او د ترکیب سره لاړ شئ. مخکې له دې چې خدمت وکړو، بیکون ټوټې کړئ او کور خړوبونو ته یې خړوب کړئ.
- د آلو او پیاز سره د 1/2 ټوټه ډیزاینډ هلم ته د قابلیت اضافه کړئ.
- د منحل شوي لہسن 3 یا 4 لیلۍ آلان او پیاز ته، او یا د موسم په اړه د چای د چای پاؤر سره فصل شامل کړئ.
- پیاز په 1 ډوله د سبزیجاتو څخه جلا کړئ تر څو د سرو زرو نصواري او د پخلي وخت پای ته نږدې آلو ته اضافه کړئ.
- د 1/2 1/2 ډیری سرخ بڼ مرچ یا شنه غوټۍ مرچ د پیاز سره سره وویشئ. یا د دواړو رنګونو یو ترکیب اضافه کړئ.
- د کاجون یا کریوریټ 1 کڅوړه د مالګه او تور مرچ لپاره فصل کول. که چیری موسمی مالګه مالګې وړ وی، خوند واخلی او مالګه اضافه کړی، که اړتیا وی.
- بشپړ شوي کچالو د تازه کټرو تازه کچو سره دوه ټوټې ټوټې کړئ.
- هغه کچالو چې د نخاع شوي شنه شوي پیاز پیاوړتیا لري یا تازه تازه شوي چرګې سره ګوري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 187 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 31 ملی ګرام |
| سوډیم | 86 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |