دا د سالم استواره کونکي د کریم کریم پنیر او ډز شوي سیلون سره جوړ شوی، د کوچني اسټرالیا او ډیل سره ذائق شوی. دا باله د چوخه غوټۍ او پنډان سره لیږل کیږي.
دا د سوځیدلو کریکرانو سره سواد خپور کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (8 oz) د پایلیک کریم پنیر (نرم)
- 1 ټوپۍ تازه نیبوس جوس
- د تیپون پیاز (په لنډ ډول کټ یا غوټی شوی)
- یو چاسون
- گھوټری تیار کړی
- 1/8 کڅوړه ډک شوي
- دش نمک
- ډش مرچ
- د ډش لہسن پاؤر
- 1 کولی شي (15-1 / 2 oz) سالم
- د 3 نه تر 4 ټوټو ټوټو تازه افشایي (کټوال)
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې د لاس برقی مکسر سره په منځنۍ سرعت، د شک کریم پنیس، د نیبو جوس، پیاز، اساتورشش، ډیل، مالګه، مرچ او د لشکر پاؤر په سمه توګه مخلوط شوي.
- د خړوبولو او چرګانو سالم، د پوستکي او هډوکي پاکول. پنیر مخلوط ته په لږ ټیټ کې تر هغه وخته چې مخلوط شوی وي سره وخورئ.
- چلی تر هغه وخته پورې چې کنترول یې پوره نه وي.
- د لیرې شوي لاسونو سره په بال کې بڼه.
- تازه کڅوړه اغوه او کټلې غوښین یا پینډان ګډ کړئ. په مخلوط کې بال په ښه ډول سره کوټ کړئ.
- لږترلږه یو ساعت وړاندې د وخت په نیولو سره پوښ او ریفورم.
- د کریکونکو سره خدمت وکړئ.
د پنیر ویش ډپس
په اسانۍ سره د والټ پنیس خپرول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 214 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 65 ملی ګرامه |
| سوډیم | 144 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 15 ګ |