د هام سلاد سناویچونه د یوې آسانې کورنۍ د ډوډۍ یا پکنک لپاره جوړ کړئ. د سانډویچ درې میاشتنۍ ربع د لیون یا د ګوند سینڈوچ خدمتونه یا د بسسکټ نرم منی سینڈوچ بنډ کې د خدمت لپاره. دا د انګورو یا پیټیو جیبونو لپاره هم ښه ډک کوي. همداشان دا په سختو ډکونو یا کرستین باندې سواد خپروي.
سالاد د لیګور حمام لپاره ښه ګټه ده، یا د سلاد لپاره د هام چپ یا ډیلی حمام اخلي.
د پیاوړې کولو لپاره احساس وکړئ که چیرې تاسو پرستار نه یاست، یا پیاز ځای ونیسئ د وړو یا سور رنګ لرونکو مرچ سره.
که تاسو د کم کارب غذايي تعقیب کوئ، نو د لو لیټیو پاڼو پاڼو کې سلاد لپاسه کړئ، یا په ساده توګه په پسرلي کې شنه یا لیټیو سره د رومي یا د آایکوادو سایټ سره مینځ ته راشي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 غوړی پکا شوی حام (کټی)
- 1/2 د پیټري تاکریري
- 1 کڅوړه پیاز (grated)
- 1/3 کپ میئونیز (یا چک کول)
- 1 سکینګ غوښین چرس چمتو دی *
- سالم او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
- 12 ګولۍ ډوډۍ
- اختیاري: د 1/3 کپ مکھن (یا اضافی میئونیز، د ډوډۍ لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- حام په نرمه ټوټه کړئ او په کڅوړه کې یې واچوله. د خټی ډک شوی کڅوړی، مریض پیاز، میونیز او سرسری شامل کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط شوي مخلوط مخلوط کړئ. نور میونیزیس اضافه کړئ، که چیری وغندل شي نو وچ کړئ. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
- د ډوډۍ سلنډونه ترتیب کړئ - د کار سطحه تخریب یا نه.
- په چټکتیا سره د ډوډۍ سلبونه یا د اضافی میونیز سره خپور کړئ، که وغواړئ.
- حام سلاد مخلوط برخې حتی د 6 سایټ ډوډۍ وویشئ.
- د پاتې 6 بوټو ډوډۍ سره. سلونه په دوامداره توګه او د سینڈوچ خدمتونه د چپس، فرانسوي بوټو، سلاد، یا یو کپ سوپ سره.
* زرد پوستکي، ډیزون، ټول غله یا د کرور سرسری استعمال کړئ، یا ستاسو د خوښې وړ ګرمې غاښونو مخلوط استعمال کړئ.
لارښوونې او تغیرات
- د 24 کوچني تڼیو یا د ګوند سینڈوچ لپاره، هر سینڈوچ په قطار سره په ربع کې وویشئ. یا د کوچنیو ګوندونو رول استعمال کړئ.
- د سینډویچ د راټولولو دمخه ډوډۍ یا ډوډۍ ډک کړئ.
- د پیاوړتیا غصب پرته د خام پیاز ټوټې ناپاکه ساختمان پرته پیاز ذائق چمتو کوي. د پیاز د ټوټې کولو لپاره، هغه یې کړئ او د پورتنۍ برخې څخه یې غوټ کړئ. د ريښی پای ته وګرځئ او د بکس په منځنۍ برخه کې پياز راوتئ.
- د هام مخلوط لپاره د ککړ شوي هګۍ هګۍ اضافه کړئ.
- ډوډۍ د پاڼو د پاڼو سره او په کمه پیمانه ټوټه شوي ټیمونو یا آیوکودا.
- په ځینو نیمګړیو کټیو کې ډوډۍ او ډنډ اچول - یا ډیل یا مچۍ اچار د میونیس او سرسری سره د هام مخلوط ته ریشین کړئ.
- د حم سلضر مغل: د ډوډۍ تسکین او د ځینو مکھن یا میئونیز سره ټیټ پوستکي خپروي؛ د هام سلاد سره خپریږی. په هر سینڈوچ کې د پنجشیر یا امریکایي پنیس یو ټوټه ځای ونیسئ. د سینډویچس پرانیستل شوی پټه شینځی په ځای کړئ او دا چې د پنیر پواسطه پاتي شوي وي د هغې په مینځ کې ځای ونیسي. پاتې بوټی تولیدوونکی ډوډۍ په ډک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 206 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 35 ملی ګرام |
| سوډیم | 246 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |