د چینايي تودوخې مرجان لپاره دا ترکیب د نوډلو، ګنډلو، د سترګو غذا یا د سلاد ډول ډول توکیو لکه د سینچین بنګله بانګ چرګ سره یو ښه ملګرتیا کوي.
دا د چینايي ګرمو غوړ تیلو جوړولو لپاره خورا ساده او مستقیم طریقه ده. که تاسو غواړئ چې د مرچ غوړي حتی تیری کړئ، نو د مرچ مرچ زیات کړئ یا د 1/3 پیسو لپاره د غوړ اندازه راټیټه کړئ.
دا نسخه کولی شي د 1/2 پیالو مربع تیلو جوړ کړي چې په یو وچ، پاک او هوايی جار کې ذخیره کیدلای شي په یو ګرام کې په یوه میاشت کې. که تاسو د دې مرچ د تیلو ډیری وخت کاروئ، اجزاو دوه ځله یا دری ځله وغواړئ چې لوی غټ جوړ کړي.
د مخکی مخکی مخکی، لطفا د مرچ مرچ د خوندیتوب په اړه خبرداری ولرئ .
څه ته اړتیا لرئ
- د 10 نه تر 12 کوچنیو وچو چرګانو (د کڅوړو مرچ چرګانو دوه ټوټې جوړې کړئ)
- 1/2/1 د غوږو غوړ) یا د کانال، سبزی غوړ، د لمر ګل غوړ یا د زیتون غوړ (
- اختیاري: 1 چاکن غوړ تیریږي
دا څنګه جوړ کړئ
- د وچو چرګانو ډډونه پرې کړئ او تخمونه لرې کړئ.
- مرچونو په ګوتو کې چاکی کړئ (دا دومره آسانه ده چې دا د 20 ثانیو لپاره په مخلوط کې د پروسس کولو له لارې ترسره کړئ).
- د تودوخې مقاومت لرونکي جری کې د مهر سره د مرچۍ غالۍ ځای کړئ.
- تېل په درنه ټوکرۍ کې منځنۍ تودوخه لوړه تودوخه پورې تر هغه پورې چې د سګرټو سره پیل کیږي. د 10 نه تر 15 ثانیو پورې تیل تیلو ته ادامه ورکړئ. د تودوخی څخه د تودوخی لرې کړئ.
- 3 دقیقې انتظار وکړئ، یا تر هغه وخته چې تېل 225 ته 240 F / 107 ته 122.5 سي.
- د تېلو نرمول او فشار مګر که تاسو غواړئ د مرچ غوړ جوړ کړئ، نو د مخه د فشار کولو دمخه د 1 یا 2 ورځو لپاره پریږدئ. دا به د مرچ تیل تیلو او پیاوړي کړي. تاسو کولی شئ د ځینې نورو رستورانتونو لپاره فشار شوي مرچونه وخورئ که تاسو غواړئ.
- د مرچۍ غوړ په څیر چې په ترکیبونو کې غوښتل شوي یا د کڅوړو او نوډلو سره د کڅوړې سټیس استعمال کړئ. په ریفورمینر کې په یو تړل شوي کانتینر کې جوړ شوی، د مرچ غوړ لږترلږه یوه میاشت پای ته رسیږي.
د مرچ مرچ خوندي ساتل
- کله چې تاسو د مرچ مرمۍ کې د تیلو په شان مرچ مرچ وخورئ ډیر احتياط وکړئ او ستاسو سترګو او سترګو ته ډیر خطرناکه وي. تاسو ممکن غواړئ چې د پلاستيکي لاسونو پواسطه وخورئ کله چې تاسو مرچ مرچ کاروئ.
- خپل لاسونه په ښه توګه د مرچ مرچ په سمبالولو وروسته د ګرمو اوبو او صابن سره وینځئ.
- تاسو کولی شئ د وچې مرچ مرچ د ځای په ځای د هټۍ لخوا اخیستل شوي مرچۍ یا مرچ پاؤډ هم وکارول شي. دا به د ابتدايي ګټو لپاره اسانه وي.
- غوره کیفیت لرونکي وچې مرچۍ یا پاؤر غوره کړئ. غوړ په مستقیمه توګه وچې وچې مرچۍ ته مه واچئ ځکه چې د تیلو لوړه درجه کیدای شي وچې مرچونه وسوځوي او د مرچ غوړ خوله کړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 135 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |