په هیڅ ډول دا ډوډۍ خوندیتوب نه دی، مګر دا هم ډیره ګرانه نه ده: دا د ټیټ کلي تفریح لپاره خورا ښه حل دی چیرته چې تاسو ډیری خلک ډوډۍ غواړئ. یو جانی مارزیتی څه دی؟ دا د غوښین او نوډل ډوډۍ ده چې په خاص ډول د رستورانت وروسته نومول شوې.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- دوه منځنی پیاز، کټ
- 1 کلو لونسن، منډول
- 1 کلو لونسن، منډول
- 1 پونډه لوبیا لوبیا
- 1 کولی شي (6 منډې) د رومي ټنه
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- 2 کنډکونه (څلور منونیزې) د میوه لرونکو مرمیو خړوبول، بې ځایه شوي
- 1 کپ کڅوړی
- 1 شنه شنه مرچ، کټ
- د چاسکا 1 سرسین
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 8 منډې پوښۍ شاهد پنیس
- 8 منګونه پراخ نډلونه
دا څنګه جوړ کړئ
- مکه مايع پیاز او لشکر اضافه کړئ او نرمه یې مه کړه.
- ځمكه غوښه زياته کړئ د خړوبی ترش مه وخوري.
- د روميانو په څښلو، اوبو، مغز لرونکو مايعونو، تاکستان، شنه شنه مرچ، سرک، مالګې، مرچ او پنيس کې سترګې پټوي.
- 15 تر 20 دقیقو ساده کول
- د خوړو نوډل تر هغه وخته پورې چې داوطلبې اوبه شوي اوبه په داوطلبۍ کې واچول شي.
- وروسته بیا د چرګانو سره مخلوط کړئ.
- پوښ او دیرش دقیقو لپاره په ورو ورو ککړ کړئ، یا په 350 درجې کې د 30 څخه تر 45 دقیقو پورې پکښې کړئ.
زیاتوالی؟ د دې ترکیبونو معاینه کول:
Beef Noodle Soup
برګډی بیف او نوډز
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 568 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 523 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 46 g |