دا بنسټیز کالسلا د ټنګی میونیز ډیزاین او د تاکستان مالګې سره جوړ شوی دی. شکره اضافه شوه چې ډوډۍ پاکه کړي، او یو ټوټه شوی ګاز په رنګ کې اضافه کوي. د اضافي رنګ لپاره، تاسو یو څه ټوټې ټوټې شوې جامنی ګابري یا یو سره سره لال مرچ شامل کړئ، ډیر کم کم شوی.
دا خوندور کولسلا خدمت کړئ چې د خاک او یا دوبی ډوډۍ سره وخورئ، یا دا د پوټ لوک یا د کورنۍ د پخلی سره لیږدئ. دا د سویلي غوړ شویو چرګانو او میوه شویو کبانو یا سمندري سیسټم سره ډیره حیرانتیا ده، او دا د مچھلی د ټاسکو لپاره خورا ښه ځای لري.
که تاسو د خوړو پروسیسر لرئ، د قابلو او گاجر ټوټې کولو لپاره یې کار واخلئ، یا ضیاع کړئ یا د قابلو لاس په لاس کړئ. لارښوونې او توپیرونه وګورئ چې څرنګه څنګه د قابله ګانو لاس او د ذائقې څو مفکورو ته مینځل.
هم وګوره
روښانه او اسانه اوړي
کیرولینا سولو (هیڅ میونیز)
څه ته اړتیا لرئ
- شپږ جامې ټوټې شوې یا شنه شوې ګوبي
- 1 منځنۍ گاجر، ټوټه شوی
- 2/3 کپ میئونیز
- 2 پاڼي سرکی (سیاک سرکا یا سپینه سرینه)
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 2 1/2 ټوټۍ شکر، یا چک کول
- 1/2 د چایانو د تیلو ماڼۍ
- 1/4 د چاسکو د مالګې مالګې، یا خوند
دا څنګه جوړ کړئ
- د غټو ګوتو په وسیله د ګازو سره.
- په یوه کڅوړه کې، پاتې پاتې برخې پاتې شي. د ګوبو او ګازو په مینځ کې مخلوط کړئ او په ښه ډول سره کوټ کړئ.
- د خدمت کولو تر وخته پورې ریفورم.
لارښوونې او تغیرات
- د قابلو لپاره د لاس په واسطه ټوټه ټوټه کړئ، دا په خپل اصلي ځای کې ځای ونیسئ او په ودونو کې یې پرې کړئ. په هر اړخیز ډول هره پیښه د لیرې ټوټې ټوټې کړئ.
- کولسلا ته د 1/4 پیرو خړوب شوي بیکن اضافه کړئ.
- د اضافې رنګ لپاره 1/2 1/2 د کري شوي جامنی ګوبو په اړه اضافه کړئ.
- د ډوډۍ کولو مخلوط کې 1/2 1/2 تسپون د پیاز پاؤډ اضافه کړئ.
- بوره کیدای شی د مصنوعی خواږه سره بدل شی. ځینې وختونه د EZ-Sweetz (مایع سکروالز) څخه یو د رایو یا دوه څخه کار اخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 260 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 477 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |