د دې لوی ټیمونه د حیرانتیا ساختماني لپاره د ماسشید لرونکي آلو سره جوړ شوي. د شپې خواړه د خوند زیاتوي، او دا د رخصتۍ لپاره بیکاره کیدی شي. یوازې ټوخه ټوټې کړئ او د تڼۍ په وخت کې د ډنټیم څخه ډک کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/3 کپ شکری
- 6 ټوپک پوسته
- 2 1/2 د تیپاس مالګې
- 1/2/1 د غوښینو میوه لرونکي (کچالو)
- 1 1/2 د شیدو شیدو (د کوټې درجه)
- دوه لوی هګۍ
- 3 تنفس سمدستي خواړه
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 6 1/2 کپ ټوله مقایسه اوړه) او هم د سږو غاړې لپاره
- 1 لوی هګۍ (د هګیو د واښو لپاره د یوې چټکي اوبه سره ویجاړ شوی)
- اختیاري: 1/4 پیال د تخم تخمونه (یا د کوکنارو تخمونه)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، شکری، مکھن، مالګه، کچالو، شیدو او هګیو سره یوځای کړئ او په مخلوط سره ټیټ کړئ.
- خواړه د اوړي، سوډی او سوډان سره ګډ کړئ. لومړى مخلوط او اضافه کړئ تر هغه چې ټوټه جوړه شي.
- د 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره غوږ ونیسئ، د اړتیا وړ ډوډۍ زیاته کړه چې ټوخه یې د کڅوړې یا کڅوړی سطح څخه چپولو پورې وساتئ.
- د مکھن سره یو لوی کڅوړی جریان کړئ. ټوخه په یو بال کې راټول کړئ او په کڅوړه کې یې واچوله. وګرځوئ ټول اړخونه د مکھن سره لیږدول شوي.
- کڅوړه د پلاستيکي لرګي سره پوښ کړئ او د خونې په درجه کې د 30 دقیقو لپاره آرام شئ. په شپه کې ریفریټ
- په سهار کې، د خړوبولو څخه ټوخه ټوخی واخلئ او د شنډ بندولو لپاره د 1 څخه تر 2 ساعتونو پورې آرام شئ.
- د پین رولونو لپاره، مکھن دوه 13x9x2 انچ انډیپ پینټ یا د پارچین کاغذ سره کرښه. یا د نورو شکلونو لپاره د مفهوم پین یا د بکسونو شیانو څخه کار واخلئ.
- غوړ د 48 پاڼو لپاره جلا کړئ. په تیار شویو بیکار پینشنونو کې په نرمو بارونو او ځایونو کې بڼه وکړئ. (24 په هره برخه کې رولونه). قلمونه د لاسي وزن لرونکو تولیدو تولیدو سره پوښ کړئ او په ګرم، مسوده پاک ځای کې یو ساعت ته نږدې 45 دقیقو لپاره ځای په ځای کړئ، یا تر هغه چې په رول کې نږدې رول دوه برابره وي.
- توره تشناب 375 ° F.
- تولیه لرې کړئ که چیری د هګیو پاکوالی کارول شی، لوی لوی هګۍ د چرګانو اوبو سره مخلوط کړئ. په چټکتیا سره د رالونو برش کړئ او د کوکنارو تخم یا د سسو تخمونو سره چیرته کړئ، که وغواړئ.
- د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره رولونه اخلئ، یا تر هغه چې زاړه خړور وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 45 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 25 ملی ګرام |
| سوډیم | 179 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |