دا د ټولو ټولو موخو لپاره د چرګانو رګونه ده. دا د چرګانو چرګانو څانګو یا حتی ژورو وچو ترکي په ښه توګه کار کوي. د هنگریپ پپریکا څخه کار واخلئ، که تاسو دا ومومئ ځکه چې دا خورا خورا شتمني، خوږ خوند لري. پداسى حال کې چې دا رگونه د نخشي کيدو معنى لري، د ساين مرچ د اندازه کولو لپاره وړيا احساس کوئ ترڅو ستاسو مزه وټاکي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ / 180 ملیونه
- پیپاکر (که چیرې تاسو لرئ)
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره تور مرچ (تازه ځمکه)
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره تاکستان مالګه
- 1/4 کپ / 60 ملیون شلو
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتر پیاز پاؤډر
- 2 پاڼي / 30 ملی لښکرګۍ (وچ)
- 2 تیپاسون / 10 ملی لیتره مرین مرچ) که چیرې غوره وي استعمال کړئ (
- 2 ټپونو / 10 ملی لیمو لیون مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي مخلوط کڅوړه سره مخلوط کړئ.
- په تیاره وچ ځای کې د ارټریټ کنټینر په چټکۍ یا ذخیره کې کار واخلئ (یوه المارۍ به وکړي)، د چمتووالي وروسته تر شپږو میاشتو پورې.
د کارولو لپاره، په ساده توګه د مرغومي په واسطه په آزادی توګه تطبیق کړئ. راځئ چې د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې ولاړ شئ، ګلاب، سګرټ یا بیک کول د لارښوونې په توګه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 46 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،780 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |