دا مسالیدونکې کڅوړې ساس د کوریا کڅوړې، د اسکالین پینکیک، مګ لوب پینیکیکونو، یا محاورا ته د سواد ساتنه ده. د سویا ساس او سرک نسخې یو موټی، دا ستاسو ډوډۍ لپاره ډیر یا لږ مصرف زیاتوي.
دا په لاس کې په لویو بډو کې جوړ کړئ او په یوو اونیو کې یې په فرجین کې ذخیره کول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/3 کپ
- سویا ساس
- د 1/3 پیالو د وریجو وینځل
- 1 ټوپۍ د غوړ غوړي
- 1 چرګانو مرچ مرچۍ (کوچیوارو)، یا د مرچ مرچ یا سریرچا ساس
- 1 توغونونه اسکالیزونه (کم شوی کم شوی)
- یو چاچون لشین (مستندې کالی)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي په منځنۍ کڅوړه کې شامل کړئ. ښه ګډ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 26 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 624 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |