د چرګ دا ټیکرول یوازې نه خورا آسانه دی، دا د ذائق سره ډک شوی. چرګان، مشران، مرچ مرچ او پنیر د ونې د توشیلز سره پرتې دي. د شنه توسیستیکي چټکي او مرچ پوډر د Tex-Mex ډوله چرګ کسیکر سره ذائق زیاتوي.
که چیرې تاسو د کورنۍ خوښۍ سینسر په لټه کې یاست نو دا نسخه غوره انتخاب دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د کوچني میوش اتیلیلونه
- 3 چټک پوړونه
- 1/2 کپ کټ تازه تازه مرچ
- 3 غوړي وړه
- د شیدو 1 شیدې
- یو کوچني جری شنه شنه ټایټ، نږدې 8 منډې
- د چرګانو مرچ پاؤډ
- 2 غوړي پخي شوي، وچ شوي چرګ
- د ډیزاین شنه شیلونو کوچنۍ وړتیا، 4 منډې
- 1 کڅوړه کادردر پنیس
- 1 پیټ ټوټی مونټی جیک پنیس یا مکسیک د شیانو مخلوط
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4).
- په چټکتیا سره دوه 2/2-کوټر کیسلر چک کړئ.
- کچلیلاس ټوټې ټوټې ټوټې ته وخوري. یوې خواته شوی. په ټيټ ګرمۍ کې په یو سټینین کې، د مرغیو مايع وخورئ او سټیټ کړئ . د مشریو خړوبول یوې خواته شوی. د ژور مکھن لپاره وړه اضافه کړئ او په اسانۍ سره مخلوط کړئ. ورو ورو شیدو اضافه کړئ، په مسلسل ډول سره دوام کول، د منځنی موټرو سپیټ چاس جوړول. مرغومۍ د چرګانو لپاره بیرته راستانه کړئ.
- د کچالو سایس او مرچ پوډر د امونیا ساس ته واړوي. په یوه لویه کچه د قند کڅوړه ډک د توشېلای ټوټې یوه برخه جوړوي. د توسټلایزو ټوټو په سر کې، د چرګانو یوې برخې ځای پرځای کړئ. د چرګانو ترټولو غوړ لرونکي شنه چیلونه.
- په ټوله نړۍ کې د چټکو شیانو سره په سمدستي توګه د چاس ونې وچ کړئ. لږترلږه دوه ساعته یا د شپې په اوږدو کې پوښ او جامې. د لومړنۍ تشناب کې تناسب د یوې ساعت لپاره بیک کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سورن کریم او ساالیا سره د چرګانو تیري
د سویل لویدیځ چرګ او چای اخستل
کلاسيک پاچا Ranch د چرګانو قاتل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 852 |
| ټول ټیټ | 49 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 157 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4،303 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 49 g |