دا ښه تجربه شوي کسټروال د کورنۍ لویه غټه ده. په دې خورا حیرانګي چرګ کیسلر کې د کادردار پنیر یا میکسیکن پنیس کارول. تاسو کولی شئ د دې پاڼی رنګه کیرلا په ورځ کې یوځای وساتئ، وروسته تر هغه چې پوښئ تاسو چمتو کړئ ترڅو پوښئ او پوښ کړئ. د یوې اسانۍ او ښې کورنۍ خواړه لپاره د تاکید شوي سلاد سره خدمت وکړئ.
اړونده ترکیبونه
د کور چرګان او بسکی
اسانه چرګ او بروکولي کیسل
څه ته اړتیا لرئ
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1
- لوی پیاز ، کټ
- 1 منځنی شنه شنه مرچ، کټ
- 1 لله لرګسن، خام او مینځل شوی
- 1 کولی شی (10 3/4 اونی)
- د مرمۍ سوپ ککړ شوي کریم
- 1 کیدای شي (10 3/4 منډې) د چرګانو سوپ ککړ شوي کریم
- دوه کنډکونه (10 منسونه) ډیزاین شوي شنه شنه چیلنجونه لري، خړوب شوي
- 1/2 د غوږو وچې پاڼه اګګانګو
- 1/2 د چرګانو ځمکی جغرافیه
- د چرګانو 2 چرګانو پنیر
- د چای تور غوړ مرچ
- له 8 نه تر 10 پورې د جوار کچلیل، په یو انچ کې ټوټې شوې
- 4 پيالو وچول شوي او يا هم د ککړو چرګانو چرګان
- 3 کپ پاډر پنیر یا د شاهد جیک پنیس مخلوط
دا څنګه جوړ کړئ
- د 13- x 9 انچ انډول ډوډۍ مینځ ته کړئ یا یې د غیرستیک پخلی سپری سره سپک کړئ. توره تاکید 350 ته لوړه کړئ.
- په یوه لوی مهارت کې، د سبزیجاتو غوړ د منځنۍ تودوخې په تودوخه تودوخه. کټکي پیاز او غوټۍ مرچ تر هغه چې نرمه وي. د 1 دقیقې اوږدې مودې لپاره منحل شوي لہسن او سایټ اضافه کړئ.
- د مرغومیم کریم او د چرګانو سوپ کریم، د شین چیلو سره ټانګونه، اګرګان، جینج، مرچ او تور تور مرچ شامل کړئ. مخلوط یو کود ته راوړل. د تودوخې لپاره د تودوخې کموالی راټیټ کړئ، د 5 څخه تر 6 دقیقو پورې.
- د بکس په ډوډۍ کې د توسکیلا سټیټونو دریمه برخه ترتیب کړئ. د چرګانو تقریبا دریمه برخه او د ساس مخلوط د یو پر دریمه برخه (تقریبا 2 پیالو) سره.
- د چاسنی پرت په اړه د پنیر یوه پیاله وویشئ. د توشیلاس، چرګانو، پنیر او چټک لیدو دوه ځلې بیا تکرار کړئ، د پنیر سره پای ته ورسیږي.
- د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې پکښې ونیسئ، تر هغه مهاله چې ګرمې او ډبلۍ وي. د تڼۍ څخه لرې کړئ او د 10 څخه دقیقو مخکې د خدمت کولو لپاره ودریږئ.
له 8 څخه تر 10 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 740 |
| ټول ټیټ | 57 g |
| تغذیه شوی غوښه | 30 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 183 ملی ګرامه |
| سوډیم | 566 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 35 g |