دا کښت شوي سور دومره اسانه دی او په سست سکر کې چمتو او پخلی کوي. د ټوخه شوي خنزوبو په واسطه د ځنګل شویو بوټو په وړاندې د ساه، اچار، او اضافي بارباییو ساس سره خدمت وکړئ.
اړونده ترکیبونه
پاک شوي سور، شمالي کیرولینا اندازې
آسانه باربیکیو پور سور سایچس
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو اوږد مهاله
- د 1 څخه تر دوه ټوټو ټوټو ګردي فصلونه (چپ، برګر، یا مساله چرګ)
- 2 لیمز (جوش شوی، یا د مڼو د جوس د 1/4 پیسو)
- 2 منځنی پیاز (کم شوی)
- 1 غوټی مرچ (شنه، تخم شوی، ډیر کم شوی)
- د 2 نه تر 3 پورې د باروبي سایټ (یا چک کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- په سست ساکر کې نیم پیاز پیاز کړئ. د انارو روسټ پیاز په ځای کړئ او د ګردي موسم کولو سره په عمدي توګه سپرې کړئ. پورته د پاتې پیاز او مرچ سره او د لیم جوس سره ورغلي.
- په 6 ساعتونو کې د لوړ پوښ او پوښ کړئ.
- ريښه او سبزيجات او ټوټې لرې کړئ. ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او ټوخه شوي خاکې سست ککر ته وروګرځوئ. د باربیکیو سایټ اضافه کړئ، پوښ، او د LOW په اړه د یو ساعت لپاره پخلی وکړئ.
- د تیشیل شویو بندونو په واسطه د کولسلا او اچار سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 261 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 46 ملی ګرامه |
| سوډیم | 970 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 14 g |