خواږه پنیر د خواږه پولنډي نیلینیکیک سره چې د پولنډ بلوټزز په نوم هم پیژندل کیږي یا ډک شوي کڅوړي سره ښه کیږي. کله چې ډک او ودرول شي، نو دوی کولی شي پخې یا للمې وي، یا په وینې ډک هګۍ، د ډوډۍ غوړ او وچ شوي وي.
که چیرې تاسو وچه وچه پنیر ونه موندلئ، نو تاسو غواړئ خپل خپل بزګر پنیس د سکریټ څخه جوړ کړئ .
د نیلیلي ډکونه د هر ډول ډک شوي پولې ګنډلو لپاره مثالی دي، لکه پارجوي، اسزکا، کیدووني او کیلیبیاک .
دا nalesniki د سبزيجاتو خواړه لپاره ښه انتخاب دی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- وچ خوله (یا
- کروندګر پنیر یا ریکټا)
- 3 آونیز کریم پنیر (نرمه)
- یو لوی هګۍ زڼی
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- 1/2 د چایانو نمک
- 3 چټۍ شکر
- 1 چاسن وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- پنیر د خواړو پروسیسر په کڅوړه کې ځای ونیسي او خالص تر هغه پورې پاکی. پاتې اجزاء اضافه کړئ او د ضایع کیدو پورې یې پروسې کړئ.
- د 12 کالو په مینځ کې ډډه وکړئ او الرښوونه وکړئ. په لږ مقدار مکرو کې سایټ او د میوو د چټیو سره خدمت کول، لکه د اړتیا وړ تازه بلوبیری ساس.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 165 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 108 ملی ګرام |
| سوډیم | 175 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 8 g |