د ټیکساس ډوله لوبیا نور هیڅ شی نه دي. که تاسو د لوبیا لوبیا لپاره کارول کیږي، دا هغه نه دي چې تاسو یې لپاره یاست. د ټیکساس ډوله لوبیا د مالګې سور سورۍ، د شینګړو مچۍ، یو څه لږ مصرف او د ښه څښلو پنټو لوبیا شاملول ترڅو څه شی وکولی شي د شیانو د دورې لپاره غوره الر وبلل شي. د کنډک سره یوځای د عمده غذايي توکو په توګه کارول کیږي، دا ترکیب د لوی ګوندونو لپاره یو ښه نظر دی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه مڼه پنټو لوبیا، وچه
- 12 کپ اوبو، ویشل شوی
- د 1/4 پونډه مالګې سور، ډیریدل
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 کلو لونسن، منډول
- د تیپاس 2 نمک
- مرچ مرچ
- دوه کان کیز ټیمونه، (16 منډې)
- 3/4 کپ وچ شوی شنه شنه مرچ
- د شګو چینی
- 6 هټۍ د تودوخې ګرمې مرچۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- په دوه - کوټ لوب لوبیا یا کیسرر کې، پوښ پټو لوبیا د 6 کپ اوبو سره؛ شپې شپې ته واچوئ.
- د لوبیا څخه اوبه پاک کړئ. لوبیا د 6 ګیټو تازه اوبو سره پوښ کړئ؛ لوبیا ته د مالګې، پیاز او لیزن اضافه کړئ.
- لوبیا یو ډک او پوښ کړئ. منځنۍ ټیټ تودوخه کڅوړه، دوه ساعته دوام ورکړ.
- په مالګه، مرچ، روميان، شنه شنه مرچ، شاک او ګرم مرچۍ کې چټک دي.
- د لږ ساعت لپاره 3 ساعته نور پوښ کړئ.
- د میوه لرونکو چوکونو او ګرمو وریجو سره د لوبیا خدمت کول.
د خواړو تجهیزات او اجزاوه فرعي
دلته د ٹیکساس طرزالعمل یو هنر دی چې د لوب لوبغالي څخه یو اړین شیطان کاروي. په هرصورت، که تاسو د لوبیا برن نلرئ، تاسو کولی شئ د خپلو 13 لوبیا په 9 x 13 کیسرسرول ډک کړئ. د لرګیو په سګرټ کې د لوبیا د لوبولو لپاره:
د سګرټ پریښودو لپاره 250 او 275F ترمنځ.
- د شپې له لرې کولو وروسته، د میوه مخلوط په ګرم شوي 9x13-inch-foil pan کې وچ کړئ.
- د 30 دقیقو لپاره په سګرټ کې کک.
- بیا، د ورق پین د المونیم ورق سره پوښ کړئ او د 2 نه تر 3 ساعتو لپاره پخولو ته دوام ورکړئ.
- د تیرو 375F غوړیو لپاره د المونیم ورق پوښ او لیږد لوبیا لرې کړئ.
که وخت د ماخذ څخه وي، تاسو کولی شئ د شپې خواخوږو لپاره اړتیا پوره کړئ او د پخلی وخت مو د 1 ساعت 15 دقیقو پورې د کینډ لوبیا څخه کار واخلئ، لکه رنچ انداز لوبیا. په لوبیا کې د پخلی کولو پر ځای، تاسو به په پریښودو تڼیو کې 375F ته د پیاوړو، زرغون مرچ او لرګو څخه وروسته د 10 دقیقو لپاره د مالګې سور سره د 45 دقیقو لپاره وخورئ. په تیبو کې، د شین او ګرم مرچ چاس کې اضافه کول مخکې له دې چې په تشناب کې ځای پرځای شي.
د زیاتو سواد لرونکو لوبیا لپاره لاندې لینکونه لاندې ټک وکړئ:
- د چرګانو بډای لوبیا
- د بیکن سره سوریري بډډ لوبیا
- بیفای باربیکیو لوبیا
- ټیکساس بین بیک
- کراکپټ کاؤبي بیان
- شکي بیکډ لوبیا
د لوبیا ډیری ډیزاین او د غاښونو د غاښونو Casseroles لپاره کلیک وکړئ کوم چې ستاسو میلمانه به خوشحاله وساتي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 272 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 801 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 9 g |
| پروټین | 11 g |