دا اسانه تڼۍ د بارکیو پوستکي پکاش شوي دي او بیا د خوندور کورنی روميټ پر بنسټ د بارباییو ساس سره یوځای کیږي. دا ترکیب د هډوکي سره د هیواد د سټا ریبز جوړ شوی دی، کوم چې د سپاریرب په پرتله غوښه لري. د نسخې لپاره د هټیو په طرز ډول لوبغالي ریبز کې کار واخلئ. د کور چټک یو کیټپ او ګولۍ چټۍ ده چې د تودوخې لپاره یو څه د سینین سره. د اضافی کیین یا سپکاوی مرچ مرغیو سره د حرارت تودوخه احساس وکړئ. که چیری تاسو د سګرټ خوړونکی خوښی خوښوی نو ځینی مایع سګرټ چټکی ته اضافه کړئ. یا د بور بوربن باربایټ ساس یا دا سوکاله بیری باریو ساس لپاره د دې نسخه استعمال کړئ.
دا ریبونه د پکو آلو او یا د کچالو ترکارۍ سره ښه ، د کوبلا او مکان سره په کوب کې ځي.
څه ته اړتیا لرئ
- له 3 څخه تر 4 پونډه د هیواد طرزالعمل د مرغۍ ریبزونه (بې برخې نه دي)
- د کوشیر مالګه او تازه تازه تور مرچ
- 1 کپ
- کیچپ
- د پیسو 1/4 کندې
- 3 پاڼي د نسوور شیر پیکل
- 1/2 د انګورو غوړ
- د چرګانو دوه مڼۍ
- 1/4 کڅوړه کیڼین مرچ
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی 375 درجو ته حرارت ورکړۍ. یو لوی قوی شوی کڅوړی یا چټکونکی پین په ورزشی سره ولیکئ.
- په تیار شوي پین کې د ریبونو ترتیب کول او د کوشیر مالګې سره، د تازه تازه تور مرچ، او د لشکر پاؤر سره سپا کړئ. اجازه راکړئ چې اوسیدونکي د 10 دقیقو لپاره ودریږي.
- د 1 څخه تر 1/2 ساعتونو پورې ترلاسه کړئ، یا تر هغه چې ریب ډیر داوطلبی وي.
- په 1 - کوارټسا کې، د پاتې اجزاوو سره یوځای مخلوط کړئ. د 10 دقیقو لپاره سمبال
- په عين وخت کې، د ګل چمتو کول.
- د شاکونو سره د بکسونو پواسطه او برش له منځه یوسي.
- په مستقیم تودوخه ګری، د ضایع کولو او په چټکۍ سره بدلون کول، د 15 دقیقو لپاره، یا تر زیږون پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 742 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 230 ملی ګرامه |
| سوډیم | 581 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 72 ګ |