د سږ کال د تومان ساده سایټ د هر ډول پاستا لپاره خورا ښه دی. دا ترکیب د یو 28 اچون غوښتنه کوي چې ټول ټانګونه ولري، مګر تاسو کولی شي د پیرودونکو ټانګونو، ټیټ شوي ټیمونو او د روميانو پیټی ځای ونیسي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 28-oz ټوله پاڼی (د مايع سره) کولای شی
- 2 oz مکھن (1/2 1/2)
- 2 ګاز (کټی)
- 1/2 منځنی پیاز (کټی)
- 2 لبنان لشین (مستحکم منرال)
- 1 1/2 د چاسن د کوشیر مالګه (یا چک کول)
- د چرګانو شکر
- 3/4 کپ سخت کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی، ډیری ټیټ سیټیسینټ کې، د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د یوې دقیې لپاره مکھن تودوخې.
- پیاز او ګازو، او سوټ اضافه کړئ تر څو چې پیاز پیاوړي نشي مګر نسواري.
- ټیم او لرګی اضافه کړی. له 30 څخه تر 45 دقیقو لپاره ډډه وکړئ او له منځه یوسي، تر څو چې د ساس لږ لږ وي. که تاسو خوښ وي، تاسو کولی شئ د لرګي چون څخه کار واخلئ ترڅو ټول ټیمونه وخورئ پداسې حال کې چې د چرګانو سمیمونه.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او د خوړو د کښت له لارې تېر کړئ، یا د خوړو پروسیسر کې په نرمۍ سره تیره کړئ، که اړتیا وي نو په اړیکو کې کار کول.
- غوټۍ پوټۍ ته راستانه کړئ، کريم اضافه کړئ او د 15 دقیقو اضافي لپاره غوڅ شئ.
- د کوشر د مالګې او شلو سره د مزرعه کولو لپاره موسم او په سمه توګه خدمت کول.
که تاسو غوره کړئ غوره کړئ چې د رومي کريم کریم لږ چټک کړئ، ځینې غیر غیرقانوني چټی ذخیره کړئ چې مخکې یې خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 96 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 236 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |