دا لوی ګوند غوټۍ دي، په کریک پوټ کې پخي شوي یا سست ککر. په چټکۍ سره؟ په کریکپوټ کې د اسانې چټۍ سره پیرود شوي منجمد غوړي یا د ترکیې غوښین غوټیان وساتئ او د نږدې 2 ساعتو لپاره لوړ لوړ کړئ، تر هغه پورې چې غوښه ګرمه وي او چاسۍ یې غټ وي. د غوږونو نور ترکیبونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د میتبالبال لپاره:
- 2 پونډه د غوښي غوښه (چاک، یا 85٪)
- 1/2 د ډوډۍ ټوټې ټوټې
- 1 1/2 ټپیانو Worcestershire sauce
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- یو کوچنی پیاز (مینځل شوی)
- 1/2 د چرګانو مرچ پوډر
- 1/4 د چاسکو د چای پاؤر
- 3 هګۍ
- د سوز لپاره:
- دوه پیټی کیچپ
- 1/4 د کپ وریسشیر سایټ
- 1 جار نارنج مرمر (10 تر 12 وونز)
- ډش کینین (د ذایع کولو لپاره ډیر یا لږ)
- د چرګانو مرچ پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- په سست ککر کې د ساس اجزاء سره ګډ کړئ. پوښښ او د غوټیو چمتو کولو په لوړه کچه پخلی وکړئ.
- د غوږونو اجزاوو سره ګډ کړئ او په ښه ډول سره مخلوط کړئ.
- د 1 څخه تر 1/2 انچ غوټۍ کې مینځ ته راځي.
- د لوړې کچې تودوخه لوړ لوړې ټوپۍ مینځته کړئ. غوښه زیاته کړئ په ټولو خواو باندی. تاسو ممکن دا په بسته کې وکړئ.
- په 325 کیلوګرامه توره غوښه شوي غوښې ځای ونیسي او 30 څخه تر 40 دقیقو پورې پکښیږدئ، یا تر هغه وخته چې پکا شوي وي) که چیرته سکیلټ تنفس نه وي، د بیک بیک ډان ته لیږدول (. خاوره غوښه باید لږ تر لږه 160 کیلومتره شي.
- د غوښینو غوږونو لیږدول د سټیټ شوي چمغ سره کک سست کړئ. پوښښ او د ټیټوالی لپاره د 2 څخه تر 4 ساعتونو پورې.
- د یوه غذايي موادو لپاره د خوړو یا چای په توګه ګرمه خدمت وکړئ.
نور ډیزاینونه
د ترکیې میټبالونه
کرینبریري کوټیل میتبالونه
خواږه او خټ ماټبالونه
د چرګانو غوټۍ
ورو ورو کونکي استینافونکي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 314 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 119 ملی ګرامه |
| سوډیم | 568 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 24 ګ |