خپل پنیر چاس کې یو کوچني مصالحه زیاته کړئ. ځینې وختونه د سرسري اشاره کولی شي یو ډوډۍ له بورډ څخه په زړه پورې کړي. دا آسانه پنیر ساس نسخه د ذایه لپاره یو څه وچه وچه او د لشکر پاؤر شامل دي. د سبزيجاتو لپاره د چټک په توګه يا د کسسرول ساس په توګه استعمال کړئ. ځینې ځړونه ستا د غوږو خواړو ته واچوئ.
د شتمن چاسکو لپاره، نیمایي یا رڼا کریم استعمال کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- د چرګو مالګې 1/4
- ډش مرچ
- د شیدو 1 شیدې
- 1/2 / کپ کپډر پنیر (تیز یا نرم)
- 1/2 د غوږو وچ وچ سرسري
- د ډش لہسن پاؤر
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنۍ ټیټ تودوخه د کوچنیو سایوپینټونو کې، مکھن مینځل.
- کله چې مکھن جغرافیه پیله کړه، په اوړو کې ډک شو. پخلی وکړئ او د نږدې 1 دقیقو لپاره یی ډک کړئ.
- د مالګې او مرچ په مینځ کې.
- په تدريجي ډول د شيدې په وخت کې.
- د ټيټ تودوخی څخه ډډه وکړی، تر څو چی د چاسی ګرمی ډک شوی نه وی مسلسل.
- پنیر، وچ پوستکي، او د لشکر پاؤډ شامل کړئ.
- د پخلی کولو لپاره ادامه ورکړئ او ډډ کړئ تر هغه چې پنیر پاتي شوی وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 289 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 51 ملی ګرامه |
| سوډیم | 501 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 11 g |