د هګۍ د هګۍ سپين دا پينککسونه جوړوي. د دغو غوره شربت او مکھن سره د دغو پیروکیکانو خدمت وکړئ.
اړونده ریستورم: کورمی پینکیکس
څه ته اړتیا لرئ
- دوه غوړي وړه
- 2 پاڼي د بورې ګنډل
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- 1 کپ توره
- 3/4 کپ شیدو
- دوه لوی هګۍ (جلا شوې)
- 1/4 پیټ مینځل شوی مکھن
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې، اوړه، شکر، مالګه، د پکاو پوډر او سوډا سره ګډ کړئ.
- په یو بل کڅوړه کې، د یو بل سره تغیر وکړئ او شیدو، د هګیو پوستکي، او پخه شوې مکړه. په وچو موادو کې مخلوط کړئ تر څو چې ټول توکي ضايع نشي.
- په یو بل کڅوړه کې د هګیو سپین وخورئ تر څو چې سخت چوکۍ جوړ کړي. په بیټرۍ کې ډډه وکړئ تر هغه چې په سمه توګه شامل نه وي.
- یو کوچنۍ تېل په لوی لوبو کې حرارت په حرارت کې وساتئ. کله چې سکیلیټ د اوبو د اوبو لپاره ډوب وي، د پینکیک بټر سکینپ په سکبلټ کې د 1/4-cup برخو کې ډک کړئ، لږ څه غزول. کله چې کنډکونه وچ وي او بلبلونه پوپین کیږي او بوټان په ښه ډول نخښه کیږي، تقریبا 2 نه تر 3 دقیقو پورې، برنامه تر بلې خوا بل خوا ککړ کړئ، تقریبا 2 دقیقو اوږد مهاله.
- مکھن او شربت سره ګرمه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 479 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 277 ملی ګرامه |
| سوډیم | 834 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 15 ګ |