د آلو د ترکارۍ ترکیب یو ښه ماډل شوی ترکیب دی، او نو کچالو دا یو ځانګړي ذائق ورکوي. دا د لوی کچالو لپاره چمتو کولو لپاره د کچالو غوره تریاکو دی، یا دا د اوړی توتکاک ته لیږدوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه نوي کچالو (یا کوچنی سپین سپین کچالو، ناپیل شوی)
- 1/2 د چایانو نمک
- 3 سخته شوي هګۍ (پاک شوي، کټ)
- 1 1/2 د پیسو مینځل شوي کڅوړه
- 1/2 / 1 غوښین خواږه پیاز (وړل شوی کالی)
- 1/2 کپ میئونیز
- له 1 څخه تر 2 تیپاسون سرسري چمتو شوي دي
- 1/1/1 غوټۍ کڅوړه خواږه اچار (د ځینو جوس سره)
- د خوند خوله
- مرچ د چک لپاره
- ډش مرین مرچ
- ګرینش: د کاپریکا خاوره
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو وسوځئ او 1 انچ کیوبونو کې وخورئ. که ډیر کوچنی وي، تاسو ممکن یې غوښتل چې هغوی پریږده.
- آلوک په یوټسټین کې وساتئ او د آلو څخه پورته د یو انچ اوبو سره پوښ کړئ. 1/2 د غوږو مالګې اضافه کړئ. کچالو ته د داوطلبۍ پوښل تر پوښښ الندې ونیسئ.
- وچ کړئ او وچ شئ.
- د آلو مخلوط د کټۍ هګۍ، کڅوړه، پیاز، میونیز، سرګۍ، مڼه، نمک، مرچ، او کینی سره. که کارول کیږي لږ لږ اجماع کې پیل کړئ، بیا وروسته د پورتریکا سپکاوی وکړئ.
د الوتونکو ترکارۍ زیات ډیری
- د فینګینګ آلو سلیمان
- د مڼو سره د الوتونکو سلام
- د Cilantro سره د تناسلي جامنی آلو ترکارۍ
- د سور آمو کریم او ډیل سره د سرخ آلو ترکارۍ
- د آلمان آلوتا ترکارۍ ترکیب
- د کچالو سلادونه
- ورو ورو کوکیز
- Casseroles
- د اصلي ترکیب لیست
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 220 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 84 ملی ګرامه |
| سوډیم | 271 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 5 g |